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牡蠣、オリーブ、ソフトパン粉、◯水、◯小麦粉、◯卵、タルタルソースID 768608 ...洋風牡蠣フライ オリーブオイルを使いたくてグリルで焼いて少量のオイルで揚げてます 手 ...
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キャベツ、ウインナー、粒マスタード、ケチャップ、ホットドッグ用パンパパが作るホットドッグは、キャベツがたっぷり入って、ヘルシーでとっても美味しい！家で ...
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鶏肉(鶏むね肉でもモモ肉でも皮なしで)、酒、塩コショウ、片栗粉、醤油、砂糖、ネギ、ニ ...油は使わず鶏自身の脂で焼かれていただきます。 ヘルシー！ツマミにもご飯のおかずにも✩ ...
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厚揚げ、大根、★水、★ほんだし顆粒、★みりん、★醤油、☆片栗粉、☆水安い厚揚げで身体温まる一品。パパも子どもたちも大好きです♪
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ご飯、絹ごし豆腐、釜揚げしらす、温泉たまご、ネギ、かつお節、しょうゆ（だししょうゆ） ...乗せるだけなのに、ヘルシーで家族が喜ぶ簡単レシピ。
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無調整豆乳、きび砂糖 (白砂糖)、粉ゼラチン、お湯、★黒糖、★水、きなこ旦那絶賛豆乳プリン★さっぱり＆ヘルシー♪ あっさりとしたプリンに 黒蜜きな粉をかけて ...
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薄力粉、豆乳、オリーブオイル、天然塩、卵、豆乳、ピザ用チーズ、玉ねぎ、舞茸、しめじ、 ...生地もあっという間にできるので、手が込んでいるようにみえて楽ちんメニュー。娘も夫も大 ...
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絹ごし豆腐 小、小口ネギ、おかか、海苔、温玉、オクラ、ご飯、山芋、ゆかり、白だし、味 ...ダイエットメニューを制作過程で真っ先に取り入れていただいたものです。
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春キャベツ、豚バラ肉、スナップエンドウ、ミニトマト、A：水、A：白だし（16倍濃縮） ...フライパンに入れて蒸すだけでパパっと簡単♪素材の甘みや旨みを味わえる、ヘルシーで美味 ...
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水切りヨーグルト、生クリーム、砂糖、ビスケット生クリームだけだと夫には甘すぎるので水切りヨーグルトを混ぜてカロリーもカットしました ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
