旦那 のレシピ
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オリーブオイル、鷹の爪、ニンニク、牡蠣（加熱用）豆は約30個、小は約20～25個、オ ...夫が作ってくれる牡蠣のオリーブオイル漬けです♡牡蠣の旨みが凝縮されてとっても美味しい ...
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うどん、豚バラ肉、ニラ、あれば蒲鉾など、ごま油、にんにくチューブ、＊麺つゆ（3倍濃縮 ...休日のお昼に、パパっと作れてボリューム満点！！我が家では3玉で2人分です(^^♪
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水、ヤマキだしの素、絹厚揚げ(角切り)、サラダほうれん草(３～４㎝位にカット)、田舎 ...角切りの絹厚揚げとカットサラダほうれん草でパパっと味噌汁。簡単で美味しいですよ。
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里芋、ひき肉、生姜、白煎り胡麻、☆和風出し顆粒、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆砂糖、ごま ...お正月に使った野菜余ってませんか？パパっと炒めてメインにいかが♡
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焼肉 牛肉、レバー、ベーコンチーズ、ウインナー、卵焼き彩りが無くて、茶色いお弁当。
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鶏肉、大根、餅、せり又は水菜、水、創味のつゆ、出汁の素、かつお節煮るだけのお雑煮 簡単に出来ます( ꈍᴗꈍ)
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イカ、醤油、酒、みりん、砂糖、水、針生姜基本のイカの煮付け
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唐揚げID6840227、醤油、黒酢、砂糖、ごま油、蜂蜜、ニンニクのみじん切り、生姜 ...鶏の唐揚げID6840227を使った油淋鶏
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しょうゆ、酒、片栗粉基本のタコの唐揚げ 味がジュワーっと出てきます
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卵、ねぎ(青いところを)、焼豚、ご飯、ごま油、塩胡椒、醤油材料少なく、簡単にできるチャーハンです。ランチに夕飯に、冷凍しても美味しいです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
