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納豆、もやし、千切りキャベツ、春巻きの皮、大葉揚げ物食べたい〜！けどヘルシーにしたい〜！の方におすすめっ↑♡盛り付け下手でスンマセ ...
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春巻きの皮（ミニサイズ）、豚肉、炒め用サラダ油、ピーマン、人参、もやし、もやし茹でる ...もやしと春雨で少しはヘルシーかな？サクサク美味しい春巻きです。
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木綿豆腐、ひき肉(鳥でも豚でも)、大葉、キャベツ、ライスペーパー、塩麹、すりおろしし ...揚げない×ライスペーパー×豆腐を使ったヘルシーな春巻きです☆塩麹の力でふっくら仕上が ...
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長芋、バター、牛乳、玉ねぎ、カニカマ、黒こしょう、コンソメ顆粒、春巻きの皮、小麦粉、 ...長芋の粘りを利用してとろみを付けました。小麦粉不使用なのでカロリーも抑えれますよ！
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春巻きの皮、とりささみ、長ネギ、えのき、大葉(あれば)、小麦粉、水コスパ最高でヘルシー！事前に巻き、食べる直前に揚げます
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鶏ささみ、ピーマン、筍水煮、ニラ、青ネギ、春雨、ごま油、春巻の皮、○オイスターソース ...低カロリー高たんぱくの鶏ささみで春巻！多めの具を入れて、がっつりご飯のおかずになりま ...
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玉ねぎ、ほうれん草、油、塩少々、胡椒、春巻きの皮、カニカマ、水、辛子、醤油偏食娘の好きなものを詰めた春巻きです。野菜でヘルシーです。カニカマがアクセントになっ ...
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鶏ささみ、春巻きの皮、しそ、スライスチーズ、梅肉ペースト、サラダ油、酒、塩、こしょう ...揚げずに作るのでヘルシー！
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豚バラスライス、シイタケ、竹の子の水煮、人参、ニラ、春雨、ウエイパー、本みりん、醤油 ...料亭の料理人に監修して頂いた米粉を使った春巻きになります。 体に優しいグルテンフリー ...
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鶏ひき肉、もやし、長ねぎ、油、★酒、★醤油、★カレー粉、★コンソメ顆粒、★白胡麻、★ ...鶏肉でヘルシー、野菜の甘みでお子様も食べやすいです！！揚げたてはサックサク♪香ばしい ...
393万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
