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こんにゃく麺もしくは春雨、白菜、ハム、鶏がらスープ、お酒、醤油、塩、ごま油春雨スープ風！こんにゃく麺のスープ
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しらたき、きゅうり、ひき肉、A酒、オイスターソース、A醤油、B鶏がらスープの素、Bご ...春雨をしらたきに変えて糖質オフ☆ 麺がもちもちして美味しいです。
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ごま油、ニンニク、生姜チューブ、牛肉、☆ピーマン、☆赤ピーマン（パプリカ可）、☆玉ね ...春雨は好きじゃないのでこんにゃくで☆
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しらたき、牛肉（または豚肉）、玉ねぎ、パプリカ（黄・赤）、にんじん、ピーマン、しめじ ...手順少なめ簡単ダイエット料理♪春雨をしらたきに置き換えています。
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湯、卵、冷凍エビ、ぶなしめじ、白滝、セロリ、ニンジン、パクチー、ナンプラー、ごま油、 ...#こんにゃくで一品 タイ風春雨サラダを白滝にすることでヘルシーに。時間が経ってもブヨ ...
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白菜、卵、水、糸こんにゃく、ヒガシマルうどんスープ、わかめカロリー、糖質共に少なく、食物繊維の多いこんにゃくなら、少し多く食べても許される？
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香味ペースト、豆板醤(辛さはお好みで)、肉(ミンチ)、ごま油、塩コショウ、醤油、砂糖 ...少量作りたい 市販は2～3人分だし 1から作るには使う材料が多い そんな時ははこれで ...
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糸こんにゃく、人参(斜め薄切り)、エリンギ(斜め薄切り)、きゅうり(薄切りして塩揉み ...夏でも食べられてヘルシーなこんにゃく。よく冷蔵庫に余ってます。サラダにしたら、めちゃ ...
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しらす、豚肉、蒟蒻、緑豆春雨、筍の細切り水煮、チンゲン菜、もやし、酒 （豚肉の下味） ...しらす、蒟蒻、春雨、豚肉と冷蔵庫の残り物で作った一品。しらすの味を引き立てあっさり目 ...
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かまぼこ、筑前煮のこんにゃく、豆腐、春雨、牛蒡、茄子、しめじと椎茸、白菜、玉ねぎ、☆ ...レンジで簡単肉無でもお節の蒲鉾と豆腐で量増し！簡単調味料でシーフード風味のごまオイス ...
393万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
