ダイエットに!おからトースト

by つむたん
簡単に出来るおからサラダをのせたトーストです!満足感◎腹持ちもよくダイエット中の朝ご ...
材料: 食パン、ミックスベジタブル(冷凍)、●生おから、●ヨーグルト、●マヨネーズ(カロリー ...

車麩のカルピスフレンチトースト☆

by ままとん♪
カルピスの風味が爽やか☆車麩を使ったドーナツ型のかわいいヘルシーおやつです。朝食や、 ...
材料: 車麩、卵、カルピス、牛乳

ズボラ朝食☀️(血管ダイエット1386)

by デビオさっちゃん
数分でできるズボラ朝食です。
材料: 無油トースト、無油ハム、プチトマト、ハーブ塩、刻みネギ、コーヒー、豆乳、黒コショウ

フランスサンド(血管ダイエット1367)

by デビオさっちゃん
フランスパンを軽くトーストし、たまご、パストラミ、レタスを挟んだ❗️☀️朝
材料: フランスパン、レタス、卵薄焼き、パストラミ、ケチャップ、カラシ、マヨネーズモドキ、パ ...

ダイエット朝ご飯 フレンチトースト

by _②⑤_
ダイエット中でもお腹いっぱい食べられる フレンチトーストです♡
材料: 食パン(8枚切り)、卵(M~L)、牛乳(豆乳でもおいしい)、砂糖、レタス、ミニトマト ...

アボカドギー・トースト

by ギー・イージー
ミランダ・カーも朝食に推奨するヘルシーなダイエット朝食です
材料: 食パン、ギー、アボカド、塩

簡単朝食ダイエット!ノンオイル卵トースト

by ちーたんのレシピ
朝のトーストに塗るバターやマーガリンのカロリーは意外と忘れがち。 いつもの朝食を少し ...
材料: 食パン、卵

簡単!おやつにも!大人気バナナトースト!

by TapiokaSan
朝からダイエットメニュー♡♡ 血糖値を緩やかにしてくれて、尚且つクルミでビタミンE摂 ...
材料: バナナ、チーズ、クルミ、食パン(写真では6枚切り)

軽朝食(血管ダイエット食1037)

by デビオさっちゃん
パスタスープの朝食です。ミニふすまトースト(無油・無砂糖)付。
材料: ふすまパン、ダシ、白菜ざく切り、小夜子(小魚)、トマトさいの目切り、塩コショウ、黒コ ...

■簡単朝昼■高野豆腐フレンチトースト減量

by あお3150
あお3150の高野豆腐フレンチトースト気分の最終章です☆制限中の方や小麦アレルギーの ...
材料: *高野豆腐、*60度くらいのお湯、*熱湯、*卵、*コーヒーミルク、*シュガーカット0 ...
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