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香港朝粥★七草粥★レンジで蒸し鶏
我が家の七草粥は蒸し鶏のネギダレとセット
塩麹で浸けた蒸し鶏は柔らかく、鶏から出るエ
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材料：
無洗米、水、七草、シャンタン、ウェイパァー、☆ネギ、☆醤油☆お酢、☆きび砂糖、☆ゴマ
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キウイの朝食セット
ゼスプリキウイを使った朝食セットです。
キウイのマリネを下準備する事で、同時に２品が
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材料：
ゼスプリキウイ、バナナ、蜂蜜、レモン汁、パン、ピーナッツバター、牛乳、ヨーグルト(プ
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朝フレンチセット（血管ダイエット1429
フレンチトースト、ミックスジュース、サラダのセットです。(-_-)゛
材料：
食パン、卵、豆乳、塩、甘味料か甘酒、黒コショウ、バナナ、きゅうり、みかん、甘味料か甘
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簡単らくらく☆朝からパスタ
朝から元気がでる、簡単らくらくパスタです！コッテリしていないので食べやすいと思います
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材料：
パスタ、野菜炒めセット、☆にんにくチューブ、☆コンソメスープの素、☆マヨネーズ、☆塩
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ヨウサマの減塩朝食ホテルライクの食事３㊶
今年のGWはstayhomeです。スーパーやホームセンターも休業の様です。早く脱出し
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材料：
★サラダ/イタリアサラダセット(１人あたり一つまみ程)、白桃缶詰め、さやえんどう(１
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朝食♡簡単マイレシピ２種のオープンサンド
マイレシピ2種を使ってちょっとおしゃれなモーニングはいかがですか？おうち生活を美味し
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材料：
まあるい胚芽パン、アレンジ無限酢玉葱、ほうれん草スクランブルエッグ、マヨネーズ、ケチ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「朝ご飯 セット」の献立
ジャン・ヴァルジャンの❝ああ無情❞ｾｯﾄ
(5品)
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あゝ無情、あたかも安い…
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ポテサラ＆豆乳☆ヴ…
他3品
冬の寒い朝にも！七草粥の和朝食
(7品)
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彩り鮮やか栄養満点(^…
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夏野菜✨⛅のぬか漬…
他5品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
