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日曜日の朝に❤モーニングセット ２
休日はちょっとひと手間。我が家特製 モーニングセット 『クロワッサン編』
材料：
クロワッサン、トマト、きゅうり、レタス、コーン、ジャガイモ、卵、バター、塩、ブラック
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日曜日の朝に❤モーニングセット １
朝は食欲がないと言う人も不思議とペロッと完食です。我が家特製 モーニングセット 『
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材料：
食パン５枚切り、卵、トマト、きゅうり、レタス、ハム、ポテト、塩、バター、サラダ油、お
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小さいオムレツセット
一人用朝食向けの小さいオムレツセット。ケチャップ代わりの生トマト、チーズと肉入りで卵
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材料：
卵(L)、鶏胸肉、チーズ(ピザ用)、味噌、ミディトマト、豆苗、塩麹、オリーブオイル
｡ஐஃ朝だ♡納豆チーズカレートーストஐஃ
朝食は時間も食感もサクッと☆
栄養もしっかりとりたいですよねヾ(öᴗ<๑)
モーニン
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材料：
食パン、納豆、スライスチーズ、バター又はマーガリン、＊タレ、＊パセリ、＊カレー粉
炊飯器で朝出来てるこってり中華粥
寝る前に材料を入れてタイマーをセットすれば、干し貝柱も戻って美味しい中華粥の出来上が
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材料：
米、水、干し貝柱、仙台麩（油麩）、鶏ガラスープ、サラダ油、ごま油
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
