のレシピ

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ヨウサマの減塩朝食㉔

by ヨウサマの減塩食堂
段々ネタが無くなりました。今日は私のオリジナルメニューの病院食です。
材料: ★蓮根の肉詰め/蓮根(10cm位を1cm程の輪切り)・椎茸(みじん切り)、豚挽き肉、 ...

ヨウサマの減塩朝食(洋食ver)㉓

by ヨウサマの減塩食堂
たまには洋食も良いかも。パンじゃなければ、
材料: ★スクランブルエッグ/ 卵、水・牛乳、サラダ油、スライスチーズ、顆粒アゴ出汁、★舞茸 ...

寒い日の朝ごはんに☆具沢山な温蕎麦

by ヒロナノカ
寒くなると温かい麺類の朝ごはん良いですよね〜 麺半玉で具沢山にすると量もちょうどいい ...
材料: 油揚げ、なす、しめじ、長ねぎ、ゆで蕎麦、そばつゆ、七味とうがらし

オーバーナイトオーツでヘルシー朝ごはん

by レイチュル
夜に作れば朝はレンジで温めてすぐ食べれるので忙しい朝におススメです!
材料: オートミール、豆乳、バナナ

【朝食】アボカドベーコントースト

by 【酒】素人飯店
ベーコンだけでは、普通で終わる。 アボカドだけでは、普通で終わる。 組み合わすと美味 ...
材料: アボカド、ベーコン、マーガリン、食パン【私は6枚切り】

簡単朝ごはん!野菜入り卵焼き

by 新潟県阿賀野市役所☆
火を使わず電子レンジで作ることの出来る卵焼きです。忙しい朝に手軽に作れる1品です!
材料: 卵(Mサイズ)、人参、ブロッコリー、玉ねぎ、キャベツ、減塩醤油、酒、砂糖、だしの素( ...

朝食やおつまみに♪明太バタートースト

by かっちゃん杉
明太子とバターを混ぜ合わせてフランスパンに塗ってトーストしました。にんにくなしなので ...
材料: フランスパン、有塩バターまたはマーガリン、明太子、コンソメ、パセリ(レシピID 56 ...

朝にピタリフレンチトースト

by ぶあぁ
簡単につくれて朝にピタリです♪
材料: 卵、牛乳、砂糖、バター

ヨウサマの減塩朝食基本的な病院食の日㉒

by ヨウサマの減塩食堂
体重の増減が1番心臓に負担をかける事がテレビ番組で再確認しました。今日は基本に忠実な ...
材料: ★鶏肉団子の野菜スープ/冷凍鶏肉団子oisix使用、キャベツ(ザク切り)、椎茸(薄く ...

ヨウサマの減塩朝食(減量ver)㉑

by ヨウサマの減塩食堂
ダイエットには豆腐料理を。
材料: ★豆腐の肉味噌/木綿豆腐(大きいもの300g)を8等分に切る、椎茸・ネギ(20cm程 ...