のレシピ

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1月7日 朝食 ベーグル 471kcal

by lunadrop
夜は七草粥にするつもりで、朝昼は食べたいものにしました。目玉焼きは蓋をせずに、卵すれ ...
材料: ベーグル プレーン、レタス、目玉焼き 炒め蒸し、トマト、米麹甘酒入りヨーグルト、紅芯 ...

ベトナムの定番朝ごはん「フォー」

by クックパッドベトナム
ベトナムでの朝ごはんは地域によって違いはありますが、このフォーのようにスープと炭水化 ...
材料: 牛ブロック肉、オックステール(スープ用)、たまねぎ、生姜、フォーの麺、砂糖、コリア ...

ヨウサマの減塩朝食基本的な病院食の日6㉜

by ヨウサマの減塩食堂
基準体重が落ちなくなってきたので、ごぼう等の繊維質を中心に病院食に作りました。
材料: ★ごぼうサラダ/きんぴらごぼうセット130g程、シーチキン70g(1番小さいもの)、 ...

朝ごはん!七草粥

by msgnb120
七草粥を作りました。
材料: ご飯、七草、お正月の残り物

お野菜たっぷりスープ&フォカッチャの朝食

by 花時計咲いた
パン朝食には、コンソメ仕立てのお野菜栄養スープを添えたり^^
材料: お野菜スープ、フォカッチャ

*クリームスープ DE  簡単朝食*

by ねずみんパラダイス
昨夜余った 白菜と鶏肉のクリームスープで 朝食に簡単ドリアを作りました!よそって 乗 ...
材料: 白飯、けケチャップ、白菜と鶏肉のクリームスープ、とろけるチーズ

朝食にたまごトースト

by はちみつ1221
忙しい朝にも直ぐに出来て、私の大好きな朝ご飯です!
材料: 食パン、卵、砂糖、マヨネーズ、マーガリン

朝食に!ふんわり卵焼きサンド

by ★☆あっこ★☆
ほんのり甘くてパクパク食べられます。朝の糖分はこれで!
材料: ロールパン、卵、砂糖、牛乳

ザワークラウトとパン朝食 492kcal

by lunadrop
冷やしたパンはレジスタントスターチ式で食物繊維が増えダイエッター向き。塩茹での豆を浸 ...
材料: 紫キャベツでザワークラウト、マヨマスタード、ハム、ライ麦パン、浸透圧で甘く 塩茹で花 ...

朝食に✿小松菜とウィンナーのコンソメ炒め

by 反省堂書店(のぐち)
材料2つ!速攻完成!忙しい朝でも栄養満点の1品ができます!もちろん夕食のおかずにして ...
材料: 小松菜、ウィンナー、オリーブオイル、塩こしょう、コンソメ(顆粒)