のレシピ

144品

ピリ辛こんにゃく

by なーみーん
ダイエットにもお弁当のちょっとしたおかずにもぴったり!!こんにゃくだから腹もちもいい ...
材料: 板こんにゃく、しらたき、◎醤油、◎みりん、◎豆板醤

こんにゃくのピリ辛コチュジャン炒め

by JACKchan
簡単&時短♪ダイエット用にノンオイル。お弁当にもGOOD!日持ちするので作り置きも☆ ...
材料: 板こんにゃく、ダシダ(中華だしでもOK)、☆コチュジャン、☆みりん、すりごま

こんにゃくの辛煎り

by afuちゃん
ダイエットを忘れるおかず♪
材料: 板こんにゃく、おろしにんにく、豆板醤、砂糖、オイスターソース、ほんだし、ごま油

こんにゃくのうま照り焼きシーザー風味

by kun0517
醤油とみりんでしっかり味が絡んだこんにゃくにシーザードレッシングがとってもよくマッチ ...
材料: 板こんにゃく、ごま油、醤油、みりん、タカノツメ、青のり、シーザーサラダドレッシング

こんにゃくのピリカラ(ゆずコショウ風味)

by てっせん♪
ピリカラ ゴマ風味 ダイエットにもいいよぉーーー♪
材料: 板こんにゃく、仕上げ  ごま、A 酒、A めんつゆ2倍、A 砂糖、A 水、A とうが ...

ご飯に☆お酒に☆ ぴりっと甘辛こんにゃく

by mayurunn
おつまみにもおかずにも! 簡単おいいしいダイエットもできるメニューです。
材料: 板こんにゃく、砂糖、醤油、七味唐辛子、ごま油、鰹節、ごま

■お手軽に作る白和え♪

by m-annko
料亭の味じゃなくてもおいしく作れます!味は自分のお好みに出来ます。ダイエットにも最高 ...
材料: もめん豆腐、■人参、■板こんにゃく(黒)、■油揚げ、ほうれん草、枝豆、★うすくち醤油 ...

簡単!こんにゃくご飯♪

by もぐらの台所
やってみて下さい!ダイエット米買ってる方。 こんにゃく米出てますが、お値段が・・・( ...
材料: 米、白い板こんにゃく(ID:553176)、水

突きこんにゃくと人参のきんぴら♪

by aimama
突きこんにゃくとは板こんにゃくを突き出しという道具に入れて、ところてんのように押し出 ...
材料: 突きこんにゃく、人参、醤油、酒、みりん、砂糖、唐辛子(粉末)、すりゴマ、いりゴマ、サ ...
Blank logo recipe

家事えもん伝承!イタリアン爆弾こんにゃく

by トサカ
得する人損する人でやってた家事えもんのレシピをダイエット用メモに 家事えもんさん、あ ...
材料: 黒板こんにゃく、ひきわり納豆、レタス、トマト、味付きメンマ、万能ねぎ、卵黄、粉チーズ ...