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絶品♪クリームチーズと柿の生ハム春巻き
ハーブソルトとクリームチーズに生ハムが相性抜群です。ワインにも合う、デザート感覚にも
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材料：
柿、クリームチーズ(キリリを使いました)、ハーブソルト、生ハム、油、レモン汁(量はお
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いちじく、柿、春菊と生ハムのサラダ
甘いいちじくと柿に、生ハムの塩味が合う。さらに春菊のほろ苦さがが美味しさを引き立てて
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材料：
いちじく、柿、春菊、生ハム、オリーブ油、バルサミコ酢、塩、黒胡椒
ワインに合う！柿とモッツァレラのサラダ
柿はそんなに好きじゃないけど、このサラダだけは美味しいです。ワインのおつまみによく作
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材料：
柿、モッツァレラチーズ、生ハム、オリーブオイル、レモン汁(ポッカレモン)、ハーブ塩、
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柿と生ハムとアボカドの和え物☆
柿と生ハムとアボカドの和え物を作りました☆
柿の甘さと醤油がお酒に合います。
美容に
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材料：
柿、生ハム、アボカド、レモン汁、A醤油、Aわさびチューブ、Aレモン汁、Aオリーブオイ
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簡単オシャレ一品★柿とチーズの生ハム包み
柿とチーズを生ハムで包みいただく簡単なおつまみ♥️チーズはカマンベールやブリーチーズ
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材料：
柿、カマンベールチーズやブリーチーズ、生ハム、粗びき胡椒、クレソン
お洒落おつまみ♪柿と生ハムのクリーム和え
柿と生ハムとクリームチーズの簡単でオシャレなおつまみ♥️ 柿と生ハムとチーズの相性◎
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材料：
柿、クリームチーズ、生ハム、粗びき胡椒、はちみつ(なくても◎)、塩(なくても◎)
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：石川三知（Office LAC-U）
