のレシピ

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栄養たっぷり!切り干し大根

by エディハウスウェア
簡単ほったらかし調理で 今晩のおかずにもう一品♪ 使用商品:Yedi Housewa ...
材料: 切り干し大根、干し椎茸、刻み昆布、油揚げ、⭐️醤油、⭐️みりん、⭐️砂糖

栄養を足したいお弁当のおかずにもう一品

by NEKOほっぺ
お弁当のおかずが少し足りないかな?タンパク質をあと一品入れたい!時間がない!そんな時 ...
材料: ごま塩、ご飯、目玉焼き

一品で栄養◎子供喜ぶツナポリタン

by みーなーママ
野菜もお肉も入っているので一品で安心なパスタです。味付けはケチャップだけ!
材料: ケチャップ、ツナ、玉ねぎ、パスタ、オリーブオイル、ピーマン

栄養バランスバッチリ麺

by kaoruo
暑い夏を乗り切れ!調理簡単、栄養バランス良好な涼しい一品です。
材料: サッポロ一番塩らーめん、キュウリ、トマト、小松菜(ゆで)、しらす、ゆで卵

野菜たっぷり♪焼きラタトゥイユ

by メルカードポルトガル
ラタトゥイユに卵を落として焼くと、栄養も味もバランスのよい一品に♪
材料: 玉ねぎ、なす、ズッキーニ、赤・黄パプリカ、水煮トマト、卵、オリーブ油、ニンニク、赤唐 ...

免疫力アップ♪栄養価の高い巾着煮(煮物)

by こぼママまや
免疫力や栄養価の高い素材を使った煮物です。どこか懐かしい味と栄養バランスを考えた一品 ...
材料: 油揚げ、卵、椎茸、ほうれん草、◎水、◎醤油、◎砂糖、◎みりん、◎だしの素、爪楊枝

超簡単!舞茸とトマトとベーコンのスープ

by マイケルの料理
超簡単で、栄養価も高く、ダイエットにも向くスープです。 一品野菜スープが欲しい時のク ...
材料: 雪国舞茸極み、玉ねぎ、トマト、ベーコン、水、コンソメ(顆粒)、黒胡椒、パセリ(乾燥)

味噌汁のついでに一品追加♪ズボラ技!

by ✳︎izumi✳︎
味噌汁を作るついでに先に野菜を茹でて取り出し、お浸しや温野菜サラダを作っちゃおう!と ...
材料: 味噌汁を作るときの水、小松菜、もやし、アスパラ等お好みの具材、お好きなもの、顆粒出汁 ...

朝の一品7分♡新玉ねぎとカニカマの卵炒め

by ミセスオリーブ
忙しい朝でも栄養バランスの良い一品を簡単に作ればひと安心♡新玉ねぎと卵の相性バッチリ ...
材料: 新玉ねぎ、カニカマ、卵、オリーブオイル(普段使いのオイルでOK)、塩、砂糖

レンジで簡単一品!ほうれん草のしらす和え

by ほのっちごはん
手軽に栄養も損なわず、5分あればできちゃう簡単副菜。胡麻油と海苔がいい仕事してる!チ ...
材料: ほうれん草、しらす、きざみ海苔、めんつゆ(2倍濃縮)、胡麻油
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