のレシピ

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美容栄養士の包まない焼売☆

by 美容♡栄養士のレシピ
しゅうまいのかわの分肉団子を作って、後は上にひらっと皮を乗せていくだけ☆調味料も全て ...
材料: 豚ひき肉、エリンギ、ネギ、生姜すりおろし、酒、ごま油、醤油、片栗粉

美容栄養士の豆乳ドーナツ☆

by 美容♡栄養士のレシピ
大好きなドーナツを簡単に少ない材料で美味しく作りたく。健康面も考えられた材料になって ...
材料: ホットケーキミックス、豆乳、揚げ油(米油、粉糖

管理栄養士監修甘辛いわしカツのおにぎらず

by 山田水産株式会社
食欲をそそる甘辛いわしカツで作るおにぎらず。野菜と合わせると彩りだけでなく、さっと食 ...
材料: 甘辛いわしカツ、ご飯、海苔、レタス、人参、ラップ

濃厚♪豆腐ショコラ☆管理栄養士のおやつ☆

by sakiti
低糖質・低脂肪のチョコレートケーキです♪しっとりなめらかな食感。 1切れ:95kca ...
材料: 絹ごし豆腐、卵、砂糖(または低カロリー甘味料)、チョコレート、豆乳、小麦粉、コーンス ...

こぎつねごはん☆栄養士さん直伝のレシピ☆

by maoバァバ
栄養士さん直伝のレシピ☆給食メニューにもある☆こぎつねごはん☆薄味で幼児食にもなりま ...
材料: 米、鶏ひき肉、酒、油揚げ、人参、醤油、砂糖、水

☆管理栄養士の☆白身魚の洋風ホイル焼き

by sakiti
旨味たっぷりの食材をホイルで閉じ込めた減塩メニュー♪ 124kcal 蛋白15.8g ...
材料: 生の白身魚、おろしにんにく、塩、たまねぎ、しめじ、黄パプリカ、むきえび、ショルダーベ ...

☆管理栄養士の☆ヘルシー回鍋肉

by sakiti
厚揚げと豚肉で作った回鍋肉です♪減塩、脂質控えめのレシピです。155kcal 蛋白1 ...
材料: 厚揚げ、豚ロース肉、キャベツ、赤パプリカ、しめじ、ごま油、豆板醤、甜麺醤、減塩醤油、 ...

栄養士さん直伝濃厚ヘルシー生チョコ

by クックウーマン
溶かして混ぜて固めるだけで出来る簡単で濃厚の生チョコです。
材料: 72%チョコレート1箱、豆腐の源ちゃん濃厚タイプ、パルスウィート

管理栄養士 が考案 * にんじん蒸しパン

by 管理栄養士キッチン
管理栄養士が考えた野菜嫌いも食べられるおやつレシピ エネルギー178kcal タンパ ...
材料: 薄力粉、卵、牛乳、砂糖、にんじん、サラダ油、白いりごま、ベーキングパウダー

☆管理栄養士の☆ヘルシー豆腐ハンバーグ

by sakiti
減塩、低カロリー、繊維たっぷりでおいしいです♪189kcal 蛋白13.4g 脂質9 ...
材料: 鶏ももひき肉、塩、木綿豆腐、パン粉、えのきたけ、ごぼう、ごま油(混ぜる用)、ごま油( ...