栄養士 のレシピ
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大根、豚肉、ごま油、お酒、醤油、みりん、砂糖、生姜チューブ、ニンニクチューブ彼氏ウケが過去1よかったです！ お友だちが来た時にお酒のお供としてもよく出します！い ...
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ごはん、ぶりの刺身、大根おろし、小ねぎ、きざみのり、すりごま、酒、みりん、しょうゆ薬味がたっぷりのぶり丼です。 減塩のため、タレはかけずにつけて食べてください！
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鶏胸肉、片栗粉、こねぎ、Aごま油、Aお酢、Aポン酢、Aめんつゆ、Aきび砂糖、Aあらび ...プルプルの胸肉とさっぱりしたネギだれが合います！三日間くらいだったら日持ちもするので ...
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萩むつみ豚もも薄切り肉、A りんご、A 玉ねぎ、A しょうが、A にんにく、B しょ ...#萩の食材 #地場産食材 #減塩 #減糖 #管理栄養士考案 りんごと玉ねぎの効果でし ...
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厚揚げ、チンゲンサイ、醤油、ソース、塩、ブラックペッパー管理栄養士監修★コレステロール↓
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ご飯、牛挽肉、玉葱、人参、無塩バター、トマト缶、カレールウ、ケチャップ、ウスターソー ...リンを抑えながらたんぱく質摂取＆食欲増進効果も！
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豚ロース薄切り肉、スライスチーズ（半分に切る）、ブルーベリージャム、塩、こしょう、A ...管理栄養士の古賀圭美です。 分厚いとんかつよりも、薄切り肉を使ったミルフィーユカツは ...
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☆木綿豆腐、☆ココアパウダー、☆砂糖、バター、米粉、ココアパウダー（仕上げ用）チョコレート不使用！ 米粉とバターがほどよい口溶け感と濃厚さを出してくれ、豆腐でたん ...
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ヤーコン、マヨネーズ、シーチキン、キャベツ、きゅうり、塩、玉ねぎ、かんたん酢、ブラッ ...ヤーコンが美味しいサラダです！クセもなく個人的に好きなサラダです。
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うどん（冷凍でもOK）、鶏もも肉、長ねぎ、なす、木綿豆腐、乾燥わかめ、★めんつゆ（３ ...フレイル予防にも＊ 具材たくさんなうどんです！ 高齢者でなくても美味しく頂けます。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：食のスタジオ
