のレシピ

744品

栄養満点★さっぱりゆず茶のキャロットラペ

by Magnolia★
覚えやすい分量で、さっぱりフルーティーな一品ができました(﹡ˆᴗˆ﹡)ゆずも良く合っ ...
材料: 人参、レーズン、くるみ、レモン果汁、粒マスタード、ゆず茶ジャム、岩塩、粗挽き胡椒、オ ...

我が家の豆と野菜のさっぱりサラダ☆

by ポコたんママ
たっぷりの野菜と栄養満点のお豆をさっぱりドレッシングで和えたサラダです!
材料: 玉ねぎ、きゅうり、トマト、ミックスビーンズ(お好みの豆)、●レモン汁、●オリーブオイ ...

夏もさっぱり鶏ごぼう

by aco-y
栄養満点夏でもさっぱりしっかり味でご飯も進みます!
材料: 鶏もも肉、ごぼう、こんにゃく、★醤油、★お酒、★みりん、★お酢、★顆粒だし、ゴマ

栄養満点☆ソフトケールの梅和え。

by ゆぅゅぅ
柔らかくて食べやすい、ソフトケールで作るさっぱりとした梅和えです。あと一品や箸休めに ...
材料: ソフトケールの葉、梅干し、麺つゆ(3倍濃縮)、砂糖、胡麻油、胡麻

夏野菜でサッパリ満腹ネバネバサラダ

by trump♡
ネバネバと旬の野菜で栄養満点です!
材料: オクラ、ワカメ、ミニトマト、納豆、★カンタン酢、★白だし、★砂糖、★青じそドレッシン ...

栄養満点☆人参ポタージュ冷やしとんこつ麺

by はちこぅ
冷やし豚骨ラーメンのスープに人参ポタージュを合わせました。 スープもさっぱり野菜も取 ...
材料: サッポロ一番塩とんこつラーメン、はごろもフーズシャキッとコーン、☆玉ねぎ、☆人参、☆ ...

サバ缶で♪さっぱりヘルシーサラダうどん

by くじらのおやこ
簡単にできて栄養満点♪ 夏におススメです♪
材料: レタス、ミニトマト、きゅうり、うどん、さば水煮缶、大根、鰹節、白ゴマ、めんつゆ、海苔 ...

栄養満点!鯖缶のさっぱりサラダ

by panaki10
家に鯖缶が余ってたので
材料: 玉ねぎ、水菜、鯖缶、オリーブオイル、お酢、顆粒だし、塩、ブラックペッパー、醤油

栄養満点 野菜のトマト煮

by 今日香♪
トマトの酸味でさっぱりとしていて、普通の煮物とはまた違った味で楽しめます。 少し甘み ...
材料: ジャガイモ、玉ねぎ、大豆の水煮のパック、ケチャップ

やみつきサバ缶サラダ

by kotosank
一瞬で完成、大人もこどももペロリと食べられ栄養満点です。さっぱりしていてつわり中や夏 ...
材料: レタス、きゅうり、さばの水煮の缶詰、マヨネーズ、ポン酢
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