のレシピ

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栄養ばっちり!激旨♡ツナ缶の炊き込みご飯

by Julius★
簡単で美味しい炊き込みごはん。材料を入れたらスイッチオン。 お野菜の優しい甘みとツナ ...
材料: お米、人参、えのき、ツナ缶、粉末だし、2倍濃縮めんつゆ、濃口しょうゆ

栄養バランス最高!簡単ビビンバ

by みーのkitchen
ガッツリだけど野菜もたくさん食べれます
材料: 人参、小松菜、もやし、牛細切れ、玉ねぎ、鶏がらスープの素、ごま油、すりごま、コチュジ ...

鯖缶で簡単栄養たっぷり卵焼き

by クックAO1GUV☆
鯖缶が余っていたので使い切ろうと思って作りました! 鯖の旨味とみりんの甘さがマッチし ...
材料: 卵、小松菜など好きな野菜、鯖缶、醤油、みりん、砂糖

栄養たっぷりガッテージチーズ

by みっこけろ
混ぜるだけ簡単!
材料: 牛乳、酢

栄養たっぷり簡単マフィン

by Achu適当万歳
ニンジン、かぼちゃ、さつまいも、青汁、クリームチーズのマフィン。子供に野菜が食べても ...
材料: ★ホットケーキミックス、★卵、★牛乳、★砂糖、★菜種油(サラダ油)、★人参ペースト、 ...

簡単!栄養たっぷり!えのき石づきステーキ

by GASPAPA
栄養たっぷりのえのきの石づきを捨てるのはもったないですよね。ささっとステーキにして食 ...
材料: エノキの石づき、バター、しょうゆ

豚肉とトマトで栄養たっぷり☆ポークソテー

by イオン
ジューシーな豚肉をさわやかなソースで!暑い日にも食がすすみます♪
材料: アメリカ産豚肉ロース とんかつソテー用、トマト、たまねぎ、大葉、サラダ油、ポン酢しょ ...

朝オススメ!栄養たっぷりのサラダボウル

by はやかわ9
1日元気に過ごすためには朝食は大切ですよね!好きな食材を1皿に盛り付けてサラダボウル ...
材料: ピーマン、豚しゃぶ肉、プチトマト、しょうが(チューブ)、豆腐、炒りごま、だし取り職人 ...

私の栄養たっぷり納豆☆

by なごにゃん
家にある物で栄養バランスの助けになる納豆レシピを考えてみました!
材料: 納豆、ベビーチーズ、ごま、冷凍枝豆、塩昆布

夏野菜の揚げ浸し♪彩り◎栄養◎です!

by お茶村
夏野菜をたっぷり食べよう!つめたく冷やしても、温かいままでも美味しい♪
材料: なす、ズッキーニ、パプリカ、かぼちゃ、オクラ、みょうが、ミニトマト、揚げ油、水、お茶 ...