のレシピ

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豆腐入り玉子丼 離乳食 栄養たっぷり

by たんたんのキッチン
お豆腐入りのたまご丼です(^^)優しい味で離乳食に(^^)たんぱく質、炭水化物、お野 ...
材料: 卵、豆腐、玉ねぎ、水、赤ちゃん用和風だし、醤油

オートミールパンケーキ♪栄養たっぷり!!

by ANNMISTU
ダイエット中やお子さまにもオススメです‼️
材料: オートミール、黒ごま、バナナ、卵、牛乳、ハチミツ、きな粉、米粉

サバ缶とトマトソースの簡単栄養補給パスタ

by MoonLe
サバ缶とトマトソースがよく合う簡単な栄養補給レシピです。疲れた時の栄養補給を兼ねて、 ...
材料: さば缶、オリーブオイル、にんにく、トマトソース

栄養たっぷり*ひじきの照り焼きつくね

by ◎えむ◎
栄養たっぷりのひじきを、甘辛タレの照り焼き味でたっぷり食べられるように考えました(^ ...
材料: ひき肉(合挽き、鶏なんでもOK)、乾燥ひじき、生姜チューブ、片栗粉、醤油、酒、塩コシ ...

離乳中期☆しらすの栄養たっぷりスープ

by さかな屋の嫁
さかな屋の嫁「離乳食インストラクター」提案のおさかな離乳食! ビタミン・鉄・カルシウ ...
材料: ととBabyしらす、小松菜の葉先、なす、かつお昆布だし、水溶き片栗粉

トマトの栄養を効率よく摂取するスムージー

by CuisineN
トマトはジュースに加工した方が、リコピンを効率よく摂取できます
材料: トマト(中)、りんご、水、フラックスシードオイル、はちみつ

簡単栄養バッチリ厚焼き玉子

by 2kidsmam★☆
簡単でしっかり味!ご飯が進みます☆おつまみにも(❁´ω`❁)
材料: しそ、油、卵、しらす、めんつゆ(4倍濃縮)、砂糖、マヨネーズ、切れてるチーズ

彩り野菜のパプリカ炒め

by みぃkitchen
ビタミンたっぷりな赤パプリカとピーマンを炒めた超簡単おかず。冷蔵庫で保存して翌日のお ...
材料: 人参、ピーマン、赤パプリカ、エリンギ、塩こしょう、サラダ油、醤油

捨てないで!栄養たっぷり!ニラの茎!

by marinature
硬いニラの茎の部分、じつは栄養満点! 刻んで食べるとなお栄養を効率良く吸収できます!
材料: 挽き肉、ニラ、卵、ごま油、塩コショウ

簡単に♪栄養たっぷりな高野豆腐

by ミナクックちゃん
とても身体によい高野豆腐を子供たちも食べれる少し薄味につくりました!
材料: 高野豆腐、干し椎茸、人参、出汁(しいたけの戻汁とあわせて)、砂糖、みりん、酒、しょう ...