根菜類 のレシピ
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鮭、さつまいも、れんこん、長ねぎ、塩コショウ、ごま油、スプラウトやかいわれ、●酢、● ...管理栄養士考案のレシピ。甘酢で漬け込んで味もしっかり。冷めてもおいしいのでお弁当にも ...
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チキン、ニンジン、大根、サツマイモ大、玉ねぎ、ブロッコリー、バター、醤油、塩根菜類とチキンと調味料を入れて圧力鍋で炊くだけ❣️ 離乳食にもなります！パクパクよく ...
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蓮根、人参、牛蒡、竹輪、油揚げ、昆布、干し椎茸、お水、黒砂糖、本みりん、日本酒、薄口 ...蓮根を大きく切りシャキシャキ感を！
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人参、大根、ごぼう、玉ねぎ、しめじ、水、酒、醤油、みりん、酒、鶏ガラ粉末、酒、醤油、 ...根菜類で腸内環境の整備ですぜ ♪
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しらたき(あく抜きのものもあり)、大根(太いもの)、人参、ごぼう、玉ねぎ、ニンニク、 ...味ぽんとめんつゆの組み合わせが美味しい。はちみつで照りを出し、ニンニクで香り付け。
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椎茸の戻し汁、水、酒、砂糖、みりん、醤油、豚ばら肉、干し椎茸簡単に作れてたくさんの根菜が摂れます
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ヒレ肉、人参、れんこん、ごぼう、玉ねぎ、エリンギ、ピーマン、● 醤油、● オイスター ...バラ肉でもOKです。ヒレ肉がちょっとお安かったので使用しました。歯ごたえの良い根菜類 ...
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玉ネギ、ニンニク、油・炒め物用、挽肉、塩、コショウ、ケチャップ、水、みりん、パスタ、 ...パスタ料理が、たったコレだけで…うどん感ハンパないお味に(笑)❀ワンパン調理パスタの ...
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鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、いんげん、だし汁、酒、砂糖、薄口しょうゆ、濃 ...家にある材料で簡単にできます。最後にみりんとしょう油でからめるので、つやが出ておいし ...
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蓮根、人参、牛蒡、きぬさや、糸こんにゃく、しょうが、ごま油、豚ひき肉、だし汁、○酒、 ...メモ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
