のレシピ
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梅チャーハン◎カリカリ梅がアクセント
彩りがお正月っぽいでしょ。酒のお手軽な肴にしていたカリカリ梅でチャーハンにしました。
材料:
パックのゴハン、オリーブ油、スティックベーコン、カリカリ梅、キュウリ、★白だし、★酒
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骨まで丸ごと食べられる♬いわしの梅煮★
圧力なべがなくてもお鍋で簡単に骨まで丸ごと食べられるので栄養たっぷり♬
カルシウム豊
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材料:
いわし、酢、水(いわし茹で用)、★水、★砂糖、★しょうゆ、★みりん、★梅干し、★しょ
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新しい味!アジフライ 梅マヨ&紫蘇
いつも作っていたアジの梅肉入りのフライよりも梅をマヨネーズで和える事でマイルドな味に
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材料:
アジ3枚おろし、塩、米粉(小麦粉でも可)、卵、パン粉、揚げ油、梅干し(あれば紫蘇)、
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梅ひじきと小松菜のミネラルサラダ
梅とにんにくが味付けの決め手!さっぱりだからひじきがたくさん食べられます♪
材料:
ひじき、小松菜、にんじん、ごま油、Ⓐ 梅干し、Ⓐ おろしニンニク、Ⓐ ぽん酢やドレッ
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「梅」の献立
♡梅おろしそばでヘルシーなお昼ご飯♡
(4品)
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お椀でちょこっと♬さっ…
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ふわぷる出汁がじゅ… 他2品
甘酢醤油たれの梅豚しゃぶセット
(4品)
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鯖缶と大葉の混ぜごはん
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スプラウトのお吸い物 他2品