のレシピ

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-17kgを維持”鶏むね肉と梅肉サラダ”

by パン二郎
体重17キロ減を鶏むね肉を使ったサラダなどで維持しています。オリーブオイル・生醤油無 ...
材料: 鶏むね肉、梅干し、ロメインレタス、オリーブオイル、生醤油、塩、黒コショウ、コンソメ

◎旦那弁当◎その⑦『甘辛鶏のむね肉焼き』

by ☆オソマソマ☆
今日の旦那弁当。
材料: 七分付きご飯、竹の子と大根の煮物、漬物大根葉の玉子焼き、自家製梅干し

ヘルシーおつまみ☆鶏もも肉の梅しそ焼き

by 猫アイビー
大葉の香りと梅の酸味にお酒が進む♪ さっぱりしてるのにしっかり肉を食べられるので食欲 ...
材料: 鶏もも肉、梅干し、大葉

全てレンジ鶏胸肉なすオクラの梅甘酢あん煮

by beroneete
胸肉でも柔らかくレンジだけで野菜たっぷりさっぱりヘルシーなメニューです。
材料: 胸肉、なす、ピーマン、◎梅干し、◎醤油、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎酢、◎片栗粉、人参 ...

梅味噌鶏のソテー

by まるや八丁味噌
みそと梅と大葉のペーストをはさんだ鶏むね肉のソテー!あっさりして、パクパク食べらえま ...
材料: 鶏むね肉(皮なし)、砂糖、塩、オリーブ油、黒胡椒、片栗粉(仕上げのソテー用)、八丁味 ...

蒸し鶏の梅じそ風味スパゲッティ

by michiru❋
鶏肉は電子レンジでチンするから手軽。たっぷりのごまであえて,香ばしさをプラス。
材料: スパゲッティ、鶏胸肉(大,皮なし)、梅干し、白すりごま、塩、酒、しょうゆ

腸まで届く鶏とレタス・キュウリの梅玉炒め

by 健康王子
梅干しとかき玉、バーリーマックス、鶏肉が絡まり、サッパリ、美味しい。
材料: バーリーマックス、胡麻油、卵、レタス、キュウリ、にんじん、鳥もも肉、塩、胡椒、○梅干 ...

YOMEちゃんの鶏肉と梅の稲荷ロール

by サラヤ株式会社
1人あたりの糖質量18.7g。料理家YOMEちゃん考案!運動会のお弁当にもおすすめで ...
材料: へるしごはん、鶏むね肉、油揚げ、梅干し、【A】米酢・ラカントS顆粒、【B】水、【B】 ...

胸肉とカイワレのさっぱり和え

by smallりぇ
梅干しでさっぱり。野菜は豆苗でも水菜でもいいと思います。 手間を省くため、万能なフレ ...
材料: 鶏胸肉、カイワレ、大葉、梅干し、紫蘇、ドレッシング、醤油、塩、酒

簡単◇梅と鶏肉のバター醤油パスタ

by えにど
梅干しの酸味とバターのまろやかさがマッチ♪鶏肉もレンジでパパッと加熱しちゃいましょう ...
材料: パスタ、大葉、梅干し、〇鶏もも肉、〇酒、●醤油、●鶏がらスープ、●顆粒だしの素、●に ...