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39品
丸ごと梅干しの鶏つくね入り天ぷら☆
梅干しの中に鶏ひき肉を詰めたアレンジ天ぷら☆梅干しがごはんがすすむメインのおかずやお
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材料：
梅干し（はちみつ梅）、鶏ひき肉（むね肉）、長ねぎ、大葉、みりん、味噌、塩、こしょう、
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中はふんわり 太刀魚の大葉梅肉巻き天ぷら
秋から冬にかけて、太刀魚釣りのシーズンです。塩焼き、天ぷらに飽きてきたら、少し味を変
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材料：
太刀魚、梅肉（チューブ）、大葉、塩、小麦粉（揚げ粉）、水（揚げ粉用）、爪楊枝
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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