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チョコレートカステラ 水あめも手作り
チョコレートが入ったカステラ。１日置くとしっとりです。水あめを手作りするので水あめが
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材料：
卵黄、水あめ、チョコレート、卵白、砂糖（きび砂糖）、強力粉、砂糖（きび砂糖）、水
水飴が決め手のバターリッチHB食パン
バターリッチだけど、ジャムやおかずの味をちゃんと楽しめる、朝食にぴったりのパンです。
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材料：
牛乳、塩、強力粉、薄力粉、バター、砂糖、水飴、ドライイースト
決め手は水飴！大人味の贅沢生チョコ
不器用さんでも作れるレシピ！チョコは刻まなくても湯煎をすれば溶けるので安心！水飴入り
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材料：
板チョコ、生クリーム（脂肪分47%）、水飴、バター、ラム酒、ココア
米粉(リ・ファリーヌ)100%の米粉パン
強力粉やグルテン粉、サイリウムハスク等も使わない米粉100%の角食です。初めて焼いて
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材料：
★白玉粉、★温水、☆水飴、温水、三温糖、金サフ、リ・ファリーヌ、ゲランドの塩、キャノ
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衝撃のキムチ炒め飯 충격의 김치볶음밥
韓国で話題になった"衝撃のキムチ炒め飯"を参考にしたレシピです。
旨辛な料理を味わい
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材料：
ごはん、キムチ、ウインナー、ごま油、卵、サラダ油、砂糖、ダシダ、唐辛子粉、水飴
さくらんぼボンボンショコラ
もうすぐホワイトデー、女性がもらって嬉しいと思うようなチョコレートを作りました。見た
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材料：
コーディング用ホワイトチョコレート、ガナッシュ用ホワイトチョコレート、さくらんぼジャ
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簡単韓国料理・エゴマの葉キムチ
韓国で「飯泥棒」と呼ばれている、ご飯に合う副菜。
難しい工程もありません！
エゴマの
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材料：
エゴマの葉、ナンプラー（イワシエキスや魚醤）、ハチミツ又は水あめ、粗挽き唐辛子粉（韓
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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