レシピを書く
のレシピ
169品
まるでお肉！凍こんにゃくのガリマヨソテー
家族のリクエスト多数！お肉のような不思議な食感の凍こんにゃくでマヨ効果で更にお肉っぽ
...
材料：
コンニャク、キューピー マヨネーズ、ニンニク(チューブ)、めんつゆ、水、片栗粉
冷凍こんにゃく入り♪五目きんぴら
冷凍こんにゃく、エリンギでボリュームたっぷり！ なきんぴらです。
材料：
ごぼう、にんじん、油揚げ、エリンギ、こんにゃく（冷凍）、酒、しょうゆ、みりん、砂糖、
...
生姜たれで♪冷凍こんにゃくとキノコ炒め
冷凍こんにゃく不思議な食感♪
沢山食べても、罪悪感なし(о´∀`о)
材料：
冷凍こんにゃく(ID:5895410)、舞茸、しめじ、生姜たれ(ID:5704318
...
カチカチ冷凍こんにゃく→チンジャオロース
ᴛᴠでやっていた冷凍こんにゃくを使ったレシピ肉無しのチンジャオロースみたいです
材料：
こんにゃく、たけのこ、ピーマン、赤パプリカ、酒、醤油、粗挽き胡椒、片栗粉、牛脂、酒、
...
♡超簡単！味噌冷凍こんにゃくダイエット♡
すぐ出来る！ボリューム◎おつまみ◎ダイエット◎お弁当◎安上がりで節約にもなる最強こん
...
材料：
冷凍しておいたこんにゃく、味噌、醤油、酒、万能ねぎ、コチュジャン(辛いのLoveな方
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
