のレシピ

370品

おつまみ☆メインにも!油揚げ納豆

by 豆ポコ
おつまみにもご飯のおかずにもなる揚げ納豆♫ 美味しく節約も出来て嬉しい1品です(^^ ...
材料: 納豆、納豆のタレ、チーズ、油揚、油、爪楊枝

油揚げと鶏むねのお吸い物

by おとうふタイシ
具材も手間もシンプル! 食べ応えがあるので、メインでも副菜でも!
材料: 油揚げ、鶏胸ひき肉、生姜すりおろし、塩、ごま油小さじ、水、だし昆布(既製品でも)、淡 ...

豆苗、油揚げのオイスターソース炒め

by 植さん
油揚げがボリームアップ。主菜なみの一品になりました。栄養もたっぷり含まれます。
材料: 豆苗、もやし、油揚げ、すりおろしにんにく、サラダ油、鶏がらスープの素、砂糖、醤油、塩 ...

<主菜>油揚げのコロッケ

by ぴん熊
普通のコロッケの味付けで油揚げでコロッケ風に!
材料: じゃがいも、玉ねぎ、油揚げ、ひき肉、◎砂糖、◎醤油、牛乳、塩コショウ

お豆腐メイン☆濃厚豆乳鍋

by しばいぬはなちゃん
豆腐を豆乳とおでんの素で煮た豆乳鍋…豆腐が濃厚でまったり美味しいです。イソフラボン摂 ...
材料: 豆腐、鶏肉または豚肉、白菜などの葉野菜、キノコ類、粉末おでんの素、豆乳 大1パック、 ...

油揚げの海鮮あんかけおこげ風

by おとうふタイシ
海鮮あんをかけることで、脇役だった油揚げが、メインディッシュに早変わり、糖質オフ料理 ...
材料: きぬ練りおあげ、シーフードmix、人参、玉ねぎ、ピーマン、干し椎茸、ごま油、水、椎茸 ...

具だくさんなうすあげロール♪

by 三田三
お肉と野菜をたっぷり入れたうすあげのロールです。ボリューム満点、油っこくなくてヘルシ ...
材料: うすあげ、ひき肉、野菜(色々合わせて)、卵、塩コショウ、片栗粉、酒、みりん、醤油、水

白菜と油あげの味噌汁

by msgnb120
白菜と油あげの味噌汁です。白菜は芯をメインに使ってます。
材料: 白菜、油あげ、味噌、●水、●だしの素

大量消費!ピーマンと油揚げの甘酢炒め

by なみなみクック
とっても簡単!お弁当にも☆常備菜にも☆ 副菜の顔をして、メインのポジションを狙える、 ...
材料: ピーマン、油揚げ、ゴマ油、●しょう油、●砂糖、●酢、●酒、●鶏ガラスープの素

キャベツメインの油揚げ詰め詰め焼き

by ちろ姫モン
キャベツをメインにしてヘルシーに。簡単な節約料理です。
材料: 油揚げ、キャベツ、*合いびき肉、*かつおだし(顆粒)、*塩、*こしょう、*卵(小さめ ...
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