のレシピ

14品

高血圧予防に☆出汁を取った後の昆布の佃煮

by あげママ
高血圧予防には、海藻も良いと言われているため出汁を取った後は必ず佃煮にしています。
材料: 出汁を取った後の昆布、かつお節、白ごま、酒、醤油、砂糖(羅漢果)

ぷちぷちしその実入 海藻とじゃこの佃煮

by osenoriri
出し昆布とひじきにちりめんじゃこ、そこにぷちぷち食感のしその実も入りました。白ごはん ...
材料: 出し昆布 カットしたもの、芽ひじき 戻したもの、ちりめんじゃこ、しその実、水、☆酒、 ...

コリコリ美味しい・・茎わかめの佃煮~♪

by オムラー
コリコリの食感と海藻の香りで、ヤバい位に熱々ご飯が進みます~!? 海藻類でヨウ素を取 ...
材料: 茎若布、紫蘇の実(冷凍や塩漬けなど)、水、白だし、きび砂糖、酢、酒、本味醂

健康的なオヤツ☆おから・佃煮クッキー

by ぞうさんのお家
味噌と海草で作った佃煮を入れて焼きました。和洋がみごとにマッチしました!おからに変え ...
材料: 薄力粉、全粒粉、きび砂糖、塩、菜種油、水、チョコチップ(または大きめに刻んだチョコ) ...

わかめの佃煮

by あいぱらりん
朝ごはんのお供にタップリの海草をどうぞ~❤ 簡単、ヘルシー、おいしい! そし ...
材料: 乾燥わかめ、戻したわかめなら...、鷹の爪(タネを取ります)、水、砂糖、みりん、酒、 ...

ジャコと海藻のふりかけ

by きみぴさん
佃煮感覚の手作りふりかけ♩ ご飯が進みます(◦'︶'◦)♬
材料: ワカメ、のり、大葉、しらす、鰹節、すりゴマ、酒(A)、きび砂糖(A)、醤油(A)、サ ...

あたただしで時短簡単お弁当パートⅣ

by だしやのパート
前の晩に準備できない私のフライパンとトースターでつくるパパパッと弁当です!が、肉魚、 ...
材料: 牛肉スライスモモ身、水菜やオクラ、あたた生だししょうゆ、人参、ひじき、鯛の切り身、ち ...

海苔の佃煮とひじきのお粥

by こぐまち
海草たっぷりのお粥です♬体に優しいので風邪をひいてしまったときにオススメヽ(*´∀` ...
材料: 冷ご飯(今回は雑穀米使用)、乾燥ひじき、人参(小)、大葉、海苔の佃煮

白身魚と野菜のグリル・のり佃煮サルサ風

by 小豆島の島じまん
黒鯛(チヌ)を戴きました。海藻を食べる魚なので、のり(海藻)の佃煮をさっぱりしたソー ...
材料: 白身魚切り身、色々野菜、●ミニトマト、●玉ねぎ、●ピーマン(orシシトウ)、●レモン ...

あおさの卵サラダ

by 神河 由実
佃煮海苔の原料:あおさは海草です。体に良い食べ物は何にでも合いますね♪(*^^*)
材料: あおさ(乾物)、ゆで卵、パプリカ/赤、パプリカ/黄、マヨネーズ、塩コショウ