のレシピ

109品

プロテインのドロリッチ風

by レバみみ
168Kcal糖質5.1g 簡単!器一つでOK!アレンジ自在♪ プロテインをおいしく ...
材料: プロテイン、サイリウム、水、イヌリンパウダー(無くても可)、難消化性デキストリンパウ ...

干しきゅうりの炒め物

by gumi327
きゅうりがたくさんできたので消化する為に、干して使いました。
材料: 干しきゅうり、油、しようが(チューブ)、香味ペースト、串焼き鳥

牛肉のポン酢炒め★簡単 消化

by ヤマダの嫁
「脂っこいお肉」をさっぱりと頂く最強なぴったりのメニュー! きのこ・ねぎだけでなく、 ...
材料: 牛切り落とし、ネギ、エリンギ(しめじも可)、※料理酒、※白こしょう、菜種油(オリーブ ...

低糖質スコーン

by クックP29WLL☆
富澤商店のふすまパンミックスを使った低糖質スコーンです
材料: 富澤ふすまパンミックス、大豆粉、難消化性デキストリン、シトラスファイバー(あれば)、 ...

カロリー30%オフ!栄養満点ご飯

by ゆうき・w.
ダイエットの強い味方です!カロリーオフ&便通が良くなります。 大体、炊き上がり100 ...
材料: 玄米、こんにゃく米、もち麦、難消化性デキストリン

レシピ1

by ゆかっちさん☆
八朔のキズモノを消化したくて( ;´・ω・`)
材料: 八朔、グラニュー糖スティック3g

鶏と残り野菜の黒酢あんかけ

by 簡単美味しいレシピ
冷蔵庫の残り野菜の消化ができます。
材料: 鶏もも肉(1口大に切る)、片栗粉(まぶす用)、人参(乱切り)、じゃがいも、玉ねぎ(く ...

おからとプロテインもち

by nana11eit
おもちのような食感で、水が必須ですがもちもちでとてもお腹が膨れます! 糖質、脂質量も ...
材料: おからパウダー、プロテイン(ココア風味)、ラカント、難消化性デキストリン(あってもな ...
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バターリッチロールパン

by クック8TXD8F☆
子供が確実に食べるもので繊維質が摂れないかなぁと。
材料: 塩、強力粉、砂糖、ハチミツ、バニラエッセンス、ドライイースト、卵、ぬるま湯、無塩バタ ...

えのき入り卵焼き

by えくすぺ
余ったえのきを消化するためのメニューです。
材料: 卵、えのき、みりん、味の素
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