淡色野菜 のレシピ
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切れ端淡色野菜（＋緑黄色野菜）、玉ねぎ、残りご飯or餅or白玉粉or米粉、牛乳、バタ ...残り野菜を捨てずに、残りご飯や白玉粉やお餅と日本酒を使ってポタージュスープにします。 ...
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ほうれん草、もやし、人参、しらす、ごま油、醤油、砂糖、酢緑黄色野菜と淡色野菜が沢山とれ、じゃこの香ばしい香りで人気の副菜の紹介をします。
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オクラ、インゲン、トマト、キュウリ、玉ねぎ、塩、胡椒、酢、砂糖、ハチミツ淡色野菜も緑黄色野菜も一緒に取れ、さっぱりしたサラダです。
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白菜(茎→そぎ切、葉→ザク切)、ベーコン(2cm幅) ソーセージでも可、グリンピース ...淡色野菜の副菜
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雑穀ごはん、豚ひき肉、(A)しょうゆ、(A)砂糖、(A)酒、ほうれん草、もやし、人参 ...ご飯はぜひ雑穀米にしてよくかみましょう！緑黄色野菜・淡色野菜を使って作ってみませんか ...
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ほうれん草、にんじん、もやし、コーン缶、ひじき(ドライパック)、すりゴマ、めんつゆ、 ...緑黄色野菜と淡色野菜、海藻、ゴマが一度に摂れるお助け副菜です。彩りもよいので、食卓が ...
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鶏ガラスープの素、だしの素、オイスターソース、塩こしょう、水、緑黄色野菜、淡色野菜、 ...１日推奨350gの野菜が、このスープで食べれます！ ダイエットにも良いかも！緑黄色野 ...
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厚揚げ、人参、白菜、鶏ガラスープの素(顆粒)(中華だしであればなんでも)、オイスター ...ご飯にしっかり合いつつ、こってりし過ぎずさっぱり食べられます♫一皿で、淡色野菜、緑黄 ...
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エリンギ、レタス、きゅうり、蓮根、スナップえんどう、水菜、ブロッコリー、ベビーリーフきのこ、緑黄、淡色野菜のサラダです。
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きゅうり、大根、●薄口しょうゆ、●砂糖、●酢、●ごま油、削り節、塩(塩もみ用)きゅうりと大根でさっぱりした副菜が作れます！簡単・時短でも、しっかり淡色野菜がとれま ...
