のレシピ

242品
減塩茄子の味噌炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴
生姜といりこだしが効いてうま味がたっぷり。調味料がわずかでも、満足できる味噌煮です。 ...
材料: なす、いりこ、水、ごま油、生姜、料理酒、★味噌、★みりん、すりごま
減塩レシピ 豚となすのステーキたれ炒め by アイコ★ケン
塩分1gです。 今半あまから醤油ステーキたれ使用。 たれさえあれば、簡単です。お弁当 ...
材料: ★油、★豚肩ロースしゃぶしゃぶ用、なす、ピーマン、今半あまから醤油ステーキだれ
簡単★さっぱり★美味【減塩!エビマリネ】 by ☆s4☆
【働くママ】の工夫料理(^^♪ 塩を代用品で健康志向の方にもおススメの減塩エビマリネ ...
材料: ●えび、●和風野菜ミックス(カット野菜)、〇オリーブオイル、〇ハウス香りソルト「レモ ...
減塩☆鶏胸肉、生姜、大葉の酒蒸し by モルガン船長
減塩メニューです。酒の旨味と生姜、大葉の風味で塩分が少なくてもご飯のおかずになります ...
材料: 鶏胸肉、生姜、大葉、酒、塩、酢
減塩 ポークチャップ by 東大阪病院
甘めの味付けで、お弁当のおかずにも最適。つくりおきおかずとしても役立ちます。
材料: 豚肉(こま切れ)、マッシュルーム(スライス)、玉ねぎ、グリンピース、★ケチャップ、★ ...
塩分ゼロ♪ヘルシーな小豆おこわ~活力なべ by 白雲堂
小豆の栄養だけをプラス♪ 塩気が無くても、おかずがあるから、これでも美味しい♪ ※作 ...
材料: ●もち米、●うるち米(普通の米)、◎水、ゆで小豆(ID : 3934727 )
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減塩。キャベツのカレー豚汁 by うまいん酢よ。
料理研究家 奥薗壽子先生考案レシピです。カレーと味噌との相性が良く、ご飯が進む おか ...
材料: 豚肩ロース、キャベツ、昆布(1×10㎝)、ショウガ、水、☆味噌、☆カレー粉、かつお節
減塩。手羽元とキャベツのとろとろ蒸し煮 by 鈴木美鈴
【低糖質おかず】【作りおき】キャベツが甘くて、いりこと手羽元のだしがしっかり効いてい ...
材料: 油(オリーブオイル使用)、手羽元、●水、●しめじ(小房に分ける)、●白ワイン又は料理 ...
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減塩 肉じゃが by うまいん酢よ。
料理研究家 奥薗壽子先生考案レシピ【読売赤旗新聞 1週間のおかず】より掲載。血圧が高 ...
材料: じゃがいも、玉ねぎ、人参、絹さや、牛コマ切れ肉、昆布(1×10㎝)、水、砂糖、オイス ...
減塩☆豚こまチーズボール by タマえ
子供の好きなチーズを入れて、豚こまでメインのおかずを減塩で♪
材料: 豚こま、スライスチーズ、こしょう、酒、小麦粉、◎減塩醤油、◎酒、◎みりん、◎砂糖、サ ...
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