のレシピ

291品

長芋の甘旨焼き(減塩レシピ)

by るみはな♡
甘めのおかずが食べたくて、冷蔵庫にあった食材で作りました。減塩レシピです。
材料: 長芋、エリンギ、モロッコインゲン、★減塩味噌、★砂糖、★味醂、★酒、白入り胡麻

ヨウサマの減塩夕食週末バージョン①

by ヨウサマの減塩食堂
我が家は毎週日曜日が買い物の日なので、土曜日は冷蔵庫整理の日です。
材料: ★小松菜のお浸し/小松菜(茎を取り4等分に切る)、しめじ(石ツキを取り1本ずつ離す) ...

ヨウサマの減塩夕食③

by ヨウサマの減塩食堂
タラの甘酢南蛮焼きがメインです。
材料: ★タラの甘酢南蛮/タラの切身、小麦粉、サラダ油、ヤマサ顆粒鰹出汁、水、☆甘酢のタレ/ ...

ヨウサマの減塩夕食②

by ヨウサマの減塩食堂
猛暑なので牛丼にしました。
材料: ★牛丼/牛肉、牛肉の下味に付ける胡椒、牛肉の下味に付ける砂糖、玉ねぎ(1mmの半輪切 ...

ヨウサマの減塩夕食⑤

by ヨウサマの減塩食堂
今日は和テイストに飽きたので、少し洋風です。
材料: ★さわらのバジルソース/さわら、サラダ油、バジルソース/バジルパスタソース・お酢・ミ ...

ヨウサマの減塩夕食④

by ヨウサマの減塩食堂
心不全で入院し、減塩生活を強いられました、1回の食事の塩分2gです。
材料: ★サバの酢味噌焼き/サバの切り身、ネギ(15cm5mmの斜め切り)、1白味噌、1お酢 ...

減塩でも美味♪野菜ゴロゴロおかずサラダ

by AKARU☆
減塩料理でも美味しく食べられる野菜ゴロゴロおかずサラダ♪野菜の甘みにガラムマサラの風 ...
材料: かぼちゃ、ブロッコリー、レンコン、人参、☆玉ねぎ(みじん切り)、☆マヨネーズ、☆GA ...

減塩 揚げ餃子

by パパっと☆もぐもぐ
塩を使わずに作りました。黒酢やお酢とラー油で食べれば、塩不使用のおかずになります。
材料: 白菜、豚挽き肉、にんにく(ニラを入れる時は減らす)、おろし生姜、胡椒、ゴマ油、シナモ ...

減塩 白菜と鳥ひき肉の巣ごもり卵

by パパっと☆もぐもぐ
野菜を使い切りたい!ひき肉も!という時にも。温かくて栄養が取れるおかずです。
材料: 白菜、椎茸、水菜、減塩だしの素、酒、みりん、砂糖、減塩つゆの素か醤油、鳥ひき肉、卵

減塩 がんもどきと厚揚げときのこの煮物

by パパっと☆もぐもぐ
腎臓病食にもなるおかずを考えて作りました。
材料: 厚揚げ、がんもどき、舞茸や平茸などのきのこ、酒、みりん、砂糖、減塩だし、減塩つゆの素 ...
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