のレシピ

271品
長芋の甘旨焼き(減塩レシピ) by るみはな♡
甘めのおかずが食べたくて、冷蔵庫にあった食材で作りました。減塩レシピです。
材料: 長芋、エリンギ、モロッコインゲン、★減塩味噌、★砂糖、★味醂、★酒、白入り胡麻
お弁当のおかずに!減塩☆ねぎ卵焼き by くまこしゃん
減塩のためにだしじょうゆなどを使っていませんが、かつお節を加えることで、ほんのりダシ ...
材料: 卵、ねぎ、マヨネーズ、かつお節(パックタイプ)
減塩茄子の味噌炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴
生姜といりこだしが効いてうま味がたっぷり。調味料がわずかでも、満足できる味噌煮です。 ...
材料: なす、いりこ、水、ごま油、生姜、料理酒、★味噌、★みりん、すりごま
減塩 白菜と鳥ひき肉の巣ごもり卵 by パパっと☆もぐもぐ
野菜を使い切りたい!ひき肉も!という時にも。温かくて栄養が取れるおかずです。
材料: 白菜、椎茸、水菜、減塩だしの素、酒、みりん、砂糖、減塩つゆの素か醤油、鳥ひき肉、卵
減塩 がんもどきと厚揚げときのこの煮物 by パパっと☆もぐもぐ
腎臓病食にもなるおかずを考えて作りました。
材料: 厚揚げ、がんもどき、舞茸や平茸などのきのこ、酒、みりん、砂糖、減塩だし、減塩つゆの素 ...
簡単★さっぱり★美味【減塩!エビマリネ】 by ☆s4☆
【働くママ】の工夫料理(^^♪ 塩を代用品で健康志向の方にもおススメの減塩エビマリネ ...
材料: ●えび、●和風野菜ミックス(カット野菜)、〇オリーブオイル、〇ハウス香りソルト「レモ ...
減塩☆鶏胸肉、生姜、大葉の酒蒸し by モルガン船長
減塩メニューです。酒の旨味と生姜、大葉の風味で塩分が少なくてもご飯のおかずになります ...
材料: 鶏胸肉、生姜、大葉、酒、塩、酢
減塩 ポークチャップ by 東大阪病院
甘めの味付けで、お弁当のおかずにも最適。つくりおきおかずとしても役立ちます。
材料: 豚肉(こま切れ)、マッシュルーム(スライス)、玉ねぎ、グリンピース、★ケチャップ、★ ...
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減塩。キャベツのカレー豚汁 by うまいん酢よ。
料理研究家 奥薗壽子先生考案レシピです。カレーと味噌との相性が良く、ご飯が進む おか ...
材料: 豚肩ロース、キャベツ、昆布(1×10㎝)、ショウガ、水、☆味噌、☆カレー粉、かつお節
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減塩 肉じゃが by うまいん酢よ。
料理研究家 奥薗壽子先生考案レシピ【読売赤旗新聞 1週間のおかず】より掲載。血圧が高 ...
材料: じゃがいも、玉ねぎ、人参、絹さや、牛コマ切れ肉、昆布(1×10㎝)、水、砂糖、オイス ...
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