のレシピ

351品

長芋の甘旨焼き(減塩レシピ)

by るみはな♡
甘めのおかずが食べたくて、冷蔵庫にあった食材で作りました。減塩レシピです。
材料: 長芋、エリンギ、モロッコインゲン、★減塩味噌、★砂糖、★味醂、★酒、白入り胡麻

作り置きおかず 減塩五目きんぴら(腎臓)

by まつもと薬局★栄養部
いつものきんぴらに、しらたきやピーマンなど、比較的カリウムの少ない物をたして、腎臓に ...
材料: ごぼう、しらたき、ピーマン、まいたけ、にんじん、ごま油(炒め用)、☆だしわりしょうゆ ...

減塩、味付けなしでOK!簡単鶏肉おかず

by Uim121
香りがたって歯応えが良いので味が薄くても美味しいです♪ヘルシーで、食欲がない時にも^ ...
材料: 梅肉、鶏胸肉、油、三つ葉、鰹節

ヨウサマの減塩坦々もやし炒め

by ヨウサマの減塩食堂
坦々もやし炒めはお通し、弁当のおかずに合います。
材料: 豚挽き肉、サラダ油、坦々タレ/☆シャンタンスープ・ニンニクチューブ・豆板醤、☆食べる ...

減塩 さつま芋と海苔の煮物

by faquico
電子レンジで作る簡単レシピです。 汁気が残らないので、お弁当のおかずに良いと思います ...
材料: さつま芋、焼き海苔、本みりん、酒、濃口醤油

【減塩】味付け要らずピリ辛炒め【サバ缶】

by 減塩調理師さとる
2人前塩分約1.8g!減塩しながら味付けの濃いものが食べたいときに最適なおかずに早変 ...
材料: 茄子、ごま油、サバ味噌缶、ラー油

しっとり鶏胸肉のスパイシー葱ポン酢がけ

by 140㎝わんたるママ
ポン酢とガラムマサラで味付けした、スパイシーな長ねぎダレの減塩おかず。鶏胸肉はしっと ...
材料: 鶏胸肉、長ねぎ、ポン酢、ガラムマサラ、片栗粉、砂糖、油

おせち普段のおかず♪絶品♪減塩の昆布巻き

by 白雲堂
★ゼロ活力なべ★ お弁当のおかずにもどうぞ♪ 本みりん不使用ですが、本当に美味しい家 ...
材料: 日高昆布(早煮昆布)、かんぴょう、鶏むね肉(皮なし)、●浸け汁、●酒、●砂糖、●たま ...

☺簡単減塩レシピ♪鶏肉のトマト煮☺

by hirokoh
♥話題入り感謝♥「塩分控えめ、だけど美味しい!」をモットーに考えたレシピです♪ お弁 ...
材料: 鶏肉(むね・もも・手羽元など)、玉ねぎ、しめじ(エリンギでもOK)、オリーブオイル、 ...

減塩切り干し大根煮【作りおき】

by 鈴木美鈴
いりこだしが効いて、調味料はわずか。とっても減塩になりますので塩分を気にされてる方に ...
材料: 切干し大根、人参、油揚げ、いりこ、ごま油、切干し大根の戻し汁、料理酒、砂糖(三温糖使 ...
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