のレシピ

175品

常備菜の定番も減塩☆大豆とひじきの煮物

by sakurailec
【「減塩」の人気検索で1位レシピ 】 食卓の定番のひじきの煮物を大豆と合わせて、減塩 ...
材料: 大豆の水煮、ひじき、にんじん、しらたき、さやいんげん、だし、酒、黒糖、しょうゆ

常備菜 しらすで無限ピーマン

by 峰村醸造
お箸が止まらないやみつき無限ピーマンレシピ。ご飯にたっぷり乗せて食べてもおすすめです ...
材料: ピーマン(5mm幅に切る)、減塩釜揚げしらす、生姜(みじん切り)、ごま油、贅沢 だし ...

減塩効果☆みょうがとしょうがの酢漬け

by あさコロモ
材料3つだけ。砂糖も塩も入れません。シンプルに素材を味わいつつ、減塩効果もある、毎日 ...
材料: みょうが、しょうが(新しょうが)、お酢(りんご酢でもOK)

減塩*作り置き*紫カリフラワーの甘酢漬け

by MI‐RIN
紫カリフラワーを鰹節入りの甘酢につけて塩不使用♪ 旨みがしみしみ、鮮やかな赤紫色でお ...
材料: 紫カリフラワー(パープルフラワー)、砂糖、酢、鰹節

作り置き*減塩*パプリカの鰹節マリネ

by MI‐RIN
鰹節の旨みと塩気だけで余計な塩味は一切なし♪ 普段のマリネに飽きたら、一度試してみて ...
材料: パプリカ(好きな色で)、砂糖、酢、鰹節、植物油(サラダ油、オリーブ油、ごま油など好き ...

減塩☆蕪とほうれん草のごま和え。

by まる78
塩分は4人分でめんつゆ小さじ1だけ!かつお節から出るダシとごま&ごま油の風味で美味し ...
材料: ほうれん草、カブ、にんじん、笹かまぼこ、かつお節、すりごま、めんつゆ(3倍濃縮)、味 ...

作り置き*減塩*鶏むねハニーマスタード

by MI‐RIN
★2018/11/16話題入り感謝★ 和風のアレがいい味出します♡ 腐りにくく冷めて ...
材料: 鶏むね肉、酢、胡椒、鰹節、片栗粉、酒、●粒マスタード、●はちみつ、オリーブオイル(サ ...

作り置きグルテンフリーハンバーグ

by akubi12
ふんわり甘めのハンバーグです。甘ジョッパイソースで子供が大好きなハンバーグがさらに美 ...
材料: 豚ひき肉又は牛豚合挽き、玉ねぎ、人参、キャベツ、ケチャップ、ソース、塩、胡椒、砂糖、 ...

減塩里芋の煮っころがし【作り置き】

by 鈴木美鈴
見た目は薄味ですが、いりこだしが里芋にしっかり染み込み、うま味たっぷりでホクホクでね ...
材料: 里芋、塩、●煮干し(頭と腹わたを取り除く)、●水、●料理酒、★砂糖、★醤油、★みりん ...

作り置き♡弁当♡ポン酢で作る根菜炒め煮

by ミセスオリーブ
家族があまり食べてくれない煮物が、ポン酢で炒め煮すると美味しい〜とあっと言う間になく ...
材料: ゴボウ、レンコン、炒めるオイル(オリーブオイル又はグレープシードオイル)、人参、牛肉 ...
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