のレシピ

18品

♥ほうれん草のキーマカレー&玉葱の味噌汁

by akicara
第246弾のセットメニュー✨を考案致しました✨ ほうれん草を使ったキーマカレーです!
材料: ✨鶏そぼろ、✨ほうれん草、✨玉葱、✨人参(皮付き)、✨カレールー(固形)、✨豆板醤、 ...

糖質オフ キーマカレー

by クックDJPIC1☆
市販のルーとお米を使わない分、糖質と油が少なくグルテンフリーなのでダイエット中でも○ ...
材料: 木綿豆腐、オリーブオイル、にんにくチューブ、生姜チューブ、玉ねぎ、鶏挽肉、ホールトマ ...

腎臓内科医考案減塩低たんぱくキーマカレー

by じんくんぞうくん
減塩低たんぱくなキーマカレーを作りました。しっかり辛いです。塩分0.6g、タンパク質 ...
材料: 豚ひき肉、にんにく(みじん切り)、にんじん(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、ミニ ...

腎臓内科医考案減塩キーマカレーおにぎらず

by じんくんぞうくん
ドライキーマカレのおにぎらずです。減塩、低たんぱくかつ美味しくできました。塩分0.3 ...
材料: 豚ひき肉、にんにくみじん切り、人参(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、ミニトマト( ...

腎臓内科医考案減塩低蛋白シャキーマカレー

by じんくんぞうくん
手に入れやすい材料を使って、シャキシャキ感のある、減塩低蛋白キーマカレーを作りました ...
材料: 鶏肉ミンチ、にんにく(みじん切り)、人参(みじん切り)、玉葱(みじん切り)、ミニトマ ...

お豆たっぷり★ヘルシーキーマカレー

by 管理栄養士★みけ
カレールウを使わないので、塩分・脂肪分とも控えめ。ミックスビーンズの彩りと食感が楽し ...
材料: 合いびき肉、おろししょうが、おろしにんにく、塩・こしょう、油、たまねぎ、トマト、★プ ...

しいたけのキーマカレー

by 豊後高田市
減塩メニュー! 食物繊維豊富♪抗酸化ビタミンが豊富(^^♪
材料: 凍り豆腐、生しいたけ、人参、玉ねぎ、カットトマト(缶)、カレールウ、ケチャップ、ウス ...

1人前塩分2g以下の減塩キーマカレー

by 喜惣衛門
3人前で塩分2.1gなので、1人前で塩分1g以下の減塩キーマカレーです。 トマトの ...
材料: 牛豚ひき肉、セロリ、玉ねぎ、人参、生姜、ひよこ豆、カットトマト、カレー粉、ガラムマサ ...

キーマカレー(腎臓病食)

by 偕行会グループ
栄養量 エネルギー:579kcal たんぱく質:10.2g カリウム:443mg リ ...
材料: 低たんぱくご飯、豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、トマト、しょうが、にんにく、水、オリーブ ...

糖質、塩分控えめ キーマカレー

by 1988s
小麦粉不使用です。さらに、塩分過剰にならないように気をつけて作りました。 玉ねぎより ...
材料: 豚ひき肉、茄子、長ネギ (もちろん玉ねぎでもOK!)、生姜チューブ、ニンニクチューブ ...