のレシピ

848品

減塩 きのこと玉ねぎのスープ

by faquico
1人分食塩相当量約0.6㌘です。
材料: 玉ねぎ、しめじ、えのき、きくらげ(乾燥)、オイスターソース、胡椒、片栗粉、水

簡単 減塩なめこのお吸い物

by おやさいたべよ
材料いれたら→レンジで50秒はい出来上がり アレンジ無限大です
材料: なめこ、がごめ昆布(亡い時乾燥ワカメ)、おゆ、和風だし

手羽先の塩麹スープ

by おチョコどの⭐
塩分控えめですが、水加減で手羽先にしっかり味のついたスープです(o^−^o)
材料: 手羽先、長ネギ、生姜、料理酒、塩麹、水

ヨウサマの減塩朝食(買い出し前の朝食)

by ヨウサマの減塩食堂
ちょっと雑誌にマヨネーズと豆板醤を混ぜると、焼き肉と白身魚に合うと掲載されてましたの ...
材料: ★sh赤鯛の豆板醤マヨネーズ/赤鯛、オリーブオイル、※マヨネーズ、※豆板醤、※ドライ ...

ヨウサマの減塩理想な朝食

by ヨウサマの減塩食堂
サラダドレッシングは付けて食べる。パンはマーガリン、バター抜きでスライスチーズ半分だ ...
材料: ★サラダ/レタス(一口大に切る)、トマト、茹で卵、むきエビ、ドレッシング/パスタバジ ...

ヨウサマの減塩夕食

by ヨウサマの減塩食堂
今日は和テイストに飽きたので、少し洋風です。
材料: ★さわらのバジルソース/さわら、サラダ油、バジルソース/バジルパスタソース・お酢・ミ ...

ヨウサマの減塩朝食

by ヨウサマの減塩食堂
来週から社会復帰しますが、外食のメニューが凄く怖いです。
材料: ★ラタトゥイユ/ナス(5mmの輪切り)、玉ねぎ(1mmの半月切り)、粗挽きウインナー ...

白菜と人参のトマトスープ

by felice0922
水を使用しないで、野菜の旨味が凝縮されたコックリ系スープ。夏の塩分補給に!冷静にして ...
材料: 人参、白菜、ウインナー、オリーブオイル、玉ねぎ、オリーブオイル、トマトジュース、固形 ...

豆乳トマトの冷製スープ

by 伊藤食品株式会社
トマトビーンズ缶使用。混ぜるだけのとっても簡単なレシピです。食塩不使用の缶詰を使って ...
材料: 美味しいトマト&ビーンズ食塩不使用、豆乳、めんつゆ、オリーブオイル、塩

減塩 梅干し

by ヤマネコさん
ジップロックで作ります
材料: 完熟梅(なるべく大きな物)、粗塩(梅の重さの12%)、ホワイトリカー、〜赤じそ漬け〜 ...
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