のレシピ

61品

減塩 揚げ餃子

by パパっと☆もぐもぐ
塩を使わずに作りました。黒酢やお酢とラー油で食べれば、塩不使用のおかずになります。
材料: 白菜、豚挽き肉、にんにく(ニラを入れる時は減らす)、おろし生姜、胡椒、ゴマ油、シナモ ...

簡単・雑に作る”おつまみギョウザ”

by パン二郎
ギョウザを作るより簡単・雑でビールに合うおつまみギョウザです。タレがなくてもチーズや ...
材料: ギョウザの皮、とろけるチーズ、しらす、辣油

減塩だけど味満足!モモ肉で餃子

by とくちゃん0121
モモ肉でジューシー!にんにくと生姜の風味で食欲good! 塩分も25個で2.3g!文 ...
材料: モモ肉、小ねぎor長ネギ、醤油(できれば減塩醤油)、にんにくチューブ、生姜チューブ、 ...

野菜が多めな餃子[にんにくなし]

by さとさん家の台所
店のは美味しい、たしかに美味しい!でも油と塩分は気になります。お家でシンプルあっさり ...
材料: キャベツ、玉ねぎ、生姜、塩、豚ひき肉、塩、餃子の皮、醤油、ごま油、油(焼き用)

【減塩】野菜たっぷり冷製水餃子

by さいせいかいにいがた
「減塩すると味が物足りなくなる」なんて思っている方も多いはず。ポイントを押さえれば大 ...
材料: むき海老、長ねぎ、ニラ、豚ひき肉、(A)片栗粉、(A)おろし生姜、(A)酒、(A)ご ...

あじの餃子(健康食)

by 偕行会グループ
栄養量 エネルギー:208kcal たんぱく質:19.8g 塩分:0.9g
材料: あじ、塩、しょうが、餃子の皮、しょうゆ、酢、焼き油、付け合せ用トマト、付け合せ用かい ...

糖質オフ!エビのぷりぷり蒸し餃子

by 草津総合病院
<1人分> エネルギー:149kcal 糖質:6.9g 塩分:1.3g 血糖値が気に ...
材料: 大根、片栗粉、エビ、たまねぎ、にんじん、キャベツ、にら、しょうが(おろし)、酒、片栗 ...

豆腐餃子(健康食)

by 偕行会グループ
栄養量 エネルギー:472kcal たんぱく質:21.1g 塩分:1.4g
材料: ご飯、餃子の皮、豆腐、まぐろ、ねぎ、片栗粉、生姜、しょうゆ、ごま油、焼き油、しょうゆ ...

【低タンパク、減塩】野菜だけ餃子☆*:

by cherry881
お肉なしなのにめちゃくちゃ美味しいです‼お肉なしで十分美味しい♡*。
材料: 玉ねぎ、キャベツ、しいたけ、ニラ、オイスターソース、おろしにんにく、おろししょうが、 ...

【減塩・低タンパク】餃子

by 腎臓病食
塩分0.7g タンパク質20g
材料: でんぷん小麦粉、薄力粉、ネギ、椎茸、キャベツ、合い挽き肉、ニンニク、Cook Doオ ...
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