のレシピ

64品

ヨウサマの減塩朝食㉔

by ヨウサマの減塩食堂
段々ネタが無くなりました。今日は私のオリジナルメニューの病院食です。
材料: ★蓮根の肉詰め/蓮根(10cm位を1cm程の輪切り)・椎茸(みじん切り)、豚挽き肉、 ...

ヨウサマの減塩煮込みハンバーグ

by ヨウサマの減塩食堂
休日は夕飯を作るのが面倒なので煮込みハンバーグ。 病院も5日に一度クリームソースの煮 ...
材料: 豚挽き肉、大きめの玉ねぎ(みじん切り)・卵、大きめのマッシュルーム(みじん切り)、玉 ...

ヨウサマの減塩朝食(減量ver)⑲

by ヨウサマの減塩食堂
病院食で大根のみぞれ煮は胃腸にもたれず腹持ちも良くお気に入りの部類に入ります。減量す ...
材料: ★ワカメと切り干し大根の酢味噌和え/ワカメと切り干し大根、☆作り方2の酢味噌のタレ/ ...

ヨウサマの減塩朝食(減量Ver)⑮

by ヨウサマの減塩食堂
体重が増えて減量しないといけないので、揚げ物禁止。病院食が恋しくなりました。
材料: ★白菜の豆乳煮/白菜・ベーコンスライス、下煮する水と豆乳、顆粒アゴ出汁、★切り干し大 ...

入れて煮るだけ!高野豆腐の簡単減塩煮物

by 新米幸せママ♡
全て一緒に煮込むだけ!だしで味をつけるので塩分控えめ!高野豆腐と油揚げを使った煮物で ...
材料: 高野豆腐、油揚げ、チンゲン菜、人参、舞茸、●水、●本だし、醤油、みりん、酒、●砂糖

入れて煮るだけ!椎茸出汁の簡単減塩煮物

by 新米幸せママ♡
煮るだけ簡単!旨みが染みた高野豆腐と油揚げが絶品。小松菜と人参入りで栄養満点の減塩煮 ...
材料: 高野豆腐、油揚げ、小松菜、人参、椎茸、●水、●本だし、醤油、みりん、酒、●砂糖

おだしがジュワ~♪高野豆腐の含め煮

by お茶村
シンプルな煮物だからこそおだしの味が決め手になります!
材料: 高野豆腐、水、お茶村の<減塩>風味だし(8g)、砂糖、みりん、薄口醤油、塩

優しいおだしで☆高野豆腐の湯豆腐仕立て

by お茶村
ジュワッと広がるおだしを満喫!染み染みの高野豆腐を湯豆腐のように。
材料: 高野豆腐(一口サイズ)、水菜、豚肉(薄切り)、お茶村の<減塩>風味だし(8g)、水、 ...

減塩✩ 高野豆腐の煮物

by はいぢ☆
やさしいお味
材料: 高野豆腐、水、白だし、砂糖、めんつゆ、酒

ビビンバ

by 北上市
高野豆腐を混ぜることでCa、鉄分がアップ! エネルギー 343kcal 塩分1.2g
材料: 米、水、合挽き肉、高野豆腐、長ネギ、しょうが、にんにく、サラダ油、★しょうゆ、★砂糖 ...
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