のレシピ

151品

【減塩レシピ】混ぜごはん

by 長野県駒ヶ根市
具材をだし汁で煮て、うま味を活用し減塩しています。
材料: ご飯、水、昆布、かつお節、ごぼう、にんじん、切干大根、切干大根戻し汁、ゆで大豆、サラ ...

腎臓内科医考案減塩低蛋白シャキーマカレー

by じんくんぞうくん
手に入れやすい材料を使って、シャキシャキ感のある、減塩低蛋白キーマカレーを作りました ...
材料: 鶏肉ミンチ、にんにく(みじん切り)、人参(みじん切り)、玉葱(みじん切り)、ミニトマ ...

腎臓内科医考案減塩坦々☆おにぎらず

by じんくんぞうくん
減塩、低たんぱくなピリ辛おにぎらずです。低たんぱくご飯を使って、塩分0.47g、タン ...
材料: 1/25低たんぱくご飯、鶏ひき肉、醤油麹、ねりごま、輪切り唐辛子、小ねぎ、海苔

減塩★鶏ひき肉ともやしのみそ味バーグ

by RyoKonChan
味付けは少量の味噌だけ。鶏むね肉を使用するので減塩、減コレステロール対策にもなります ...
材料: 鶏むねひき肉、もやし、長ネギ、味噌、卵、片栗粉

◇減塩!コクが美味しいそぼろ汁

by 芋の神
食材からでるコクを活かし、少ない味噌でも大満足な汁物です。
材料: 鶏ひき肉、ごぼう、こんにゃく、にんじん、ごま油、じゃがいも、豆腐、長ねぎ、みそ、無調 ...

おいしく減塩 厚揚げとチンゲンサイの旨煮

by 大阪市たべやんレシピ
生活習慣病予防のための減塩レシピです 血圧が気になる方、健康に気をつけたい方、いちど ...
材料: 厚揚げ(四角)、鶏ひき肉、しょうが、ごま油、たまねぎ、にんじん、チンゲンサイ、しめじ ...

美味♪鶏ミンチもやしトマトの味噌炒め

by 白雲堂
朝昼夕に♪ レンジ加熱したもやしで時短♪
材料: 鶏ミンチ、レンジもやし(ID : 2790658)、トマト、キャノーラ油(好みの油) ...

減塩 白菜と鳥ひき肉の巣ごもり卵

by パパっと☆もぐもぐ
野菜を使い切りたい!ひき肉も!という時にも。温かくて栄養が取れるおかずです。
材料: 白菜、椎茸、水菜、減塩だしの素、酒、みりん、砂糖、減塩つゆの素か醤油、鳥ひき肉、卵

減塩!レモン汁でさっぱり豆腐ハンバーグ!

by むぎちゃんまま
簡単、ヘルシー、腹持ちがとてもいいです。レモン汁を入れることによって減塩してても満足 ...
材料: 鶏ひき肉、木綿豆腐、ごぼう、大根、えのき、ポン酢、レモン汁

簡単副菜☆かぼちゃの煮物☆からしで減塩

by つまみさん
隠し味のからしで味が引き立つので、塩分控えめでも美味しいです♪煮切ってしまうので、ホ ...
材料: かぼちゃ(1/4カット)、鶏ひき肉、からし(チューブ)、料理酒、薄口醤油、てんさい糖 ...
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