のレシピ

390品

【減塩レシピ】野菜のくるみ和え

by 長野県駒ヶ根市
駒ヶ根市食生活改善推進協議会が勧める、郷土食の減塩レシピです。
材料: にんじん、小松菜、すりくるみ、酒、白すりごま、砂糖、みそ

減塩レシピ

by しまなったん(^_^
減塩で野菜たっぷりとれます!
材料: 豚肉、チンゲン菜、白菜、しいたけ、マヨネーズ、麺つゆ

時短&減塩レシピ!トマトとたまごの炒め物

by 管理栄養士さおりん
トマトにはうま味成分が豊富に含まれています。 加熱するとその力が大いに発揮されます。 ...
材料: ミディトマト、全卵、塩こしょう、乾燥パセリ、サラダ油

塩タタキ 超簡単! 減塩レシピです

by 赤穂あらなみ塩
塩タタキに  平釜と天日仕立ての塩 をふるだけ! 一切れから、簡単です。
材料: カツオのタタキ、平釜と天日仕立ての塩、薬味

きゅうりと新生姜の酢の物(減塩レシピ)

by MICOMICO☆
ほんのりピリッとした新生姜の甘酢漬を使って、夏に爽やかな酢の物にしました。お醤油少な ...
材料: きゅうり、塩、新生姜の甘酢漬、白だし、水、酢、砂糖、醤油

「減らソルト」和風里芋ポテトサラダ

by 志木市(埼玉県)
梅の酸味がかくし味。食塩相当量は一人分で0.4gの減塩レシピです。
材料: 里芋、きゅうり、玉ねぎ(中)、砂糖、ハム、梅干し、マヨネーズ、削り節

タラのホイル蒸し~減塩レシピ~

by あいち健康チャレンジ
キャベツを使った減塩レシピです。
材料: たら、キャベツ、ミニトマト、しめじ、酒、無塩バター、塩、こしょう、ポン酢、レモン

【減塩レシピ】カニカマ入り酢の物

by ヘルシーネットワーク
かにかまぼこのうま味と塩味を活かしたレシピです。
材料: かにかまぼこ、大根、きゅうり、酢、砂糖

ほうれん草と柿のきなこ和え(減塩レシピ)

by るみはな♡
甘味噌の味付けときなこの風味がやさしい和え物です。
材料: ほうれん草、柿、★減塩味噌、★減塩めんつゆ、★砂糖、★みりん、きなこ

冷凍炒飯の簡単節約減塩レシピ

by “ありあ”
超簡単!冷凍炒飯は味が濃いので薄味にしたら、節約、減塩に♪生活習慣病の予防に(*^^ ...
材料: 冷凍炒飯、ご飯
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