のレシピ

93品

もやしと緑野菜で温野菜ダイエット♪

by ぶんおと
もやしでお腹いっぱい! エリンギの食感で食べた感をUP! 水菜と小松菜でビタミン ...
材料: もやし、小松菜、水菜、エリンギ、塩、ポン酢または減塩醤油、おろし生姜

簡単減量食・温野菜と豆腐と納豆サラダ

by 更夜飯店
簡単で野菜がたっぷりとれるダイエット食です。一日一食はこのサラダのみにすることによっ ...
材料: キャベツ等の温野菜、絹豆腐、納豆、サラダチキン、サラダかまぼこ、サラダ大豆、ポン酢又 ...

温野菜はマヨドレで

by 航汰ママ
ダイエット中っす!マヨドレですがソレはソレで‥‥。 何ならマヨ多めが旨い!
材料: お好きな野菜、マヨネーズ、しょー油

ダイエットにオススメピリ辛こくうま温野菜

by sasuao
ダイエット中に。タンパク質がしっかりで野菜でお腹いっぱい。これ一食で1日に必要なタン ...
材料: キャベツ、人参、胸肉(皮なし)、豆腐、乾燥わかめ、*すりおろしにんにく、*コチュジャ ...

ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤

by ☆なあなクック☆
2017.7.29.「温野菜サラダ」の人気検索で1位になりました。検査前にいいかもで ...
材料: アスパラ、キャベツ、人参、かぼちゃ、ブロッコリー、パプリカ、亜麻仁油、お好きなドレッ ...

☆ダイエット☆温野菜の胡麻かつお味噌和え

by まゆあつ!
砂糖を使わないゴマ味噌です!糖質おさえましょ!(笑) ごま、かつお、味噌と香りの良い ...
材料: キャベツ、もやし、ちくわ、★いりごま、★かつおぶし、★醤油、★味噌、★水

豚と温野菜(血管ダイエット食888)

by デビオさっちゃん
辛い赤シシトウ、セロリを豚赤身薄切りでまき、玉ねぎ、エリンギ、ちくわと出汁醤油で煮た ...
材料: 豚赤身薄切り、小玉ねぎ、エリンギ、赤シシトウ、青シシトウ、プチトマト、レタス、出汁醤 ...

温野菜たち(血管ダイエット食881)

by デビオさっちゃん
焼き野菜、蒸し野菜、にブルサン風のタレなど好みでかけて食べる夕食。肉はないけど、満腹 ...
材料: カボチャ一口大、ジャガイモスライス、にんじんスライス、ピーマン、インゲン、ナススライ ...

ヨーグルトソースでヘルシー温野菜

by キン肉まん
栄養満点温野菜サラダ。たくさん食べてもヘルシーだからダイエットにも( *´艸`)
材料: かぼちゃ、ナス、シメジ、ヨーグルト、クレイジーソルト、オリーブオイル、にんにくすりお ...

温野菜(血管ダイエット食828)

by デビオさっちゃん
温野菜と天津飯のノンオイル中華料理です。娘が作ってくれました。うまかった。(^^)/ ...
材料: ご飯、卵、刻みネギ、酢、みりん、醤油、オイスターソース、水とき片栗粉、水、キャベツ細 ...
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