レシピを書く
のレシピ
34品
肉なし根菜たっぷり和風ドレッシングサラダ
たっぷりの根菜をレンジだけで簡単な手作りごま風味の和風ドレッシングで炒め煮風に仕上げ
...
材料：
大根、人参、さつま芋、◎水、◎砂糖、◎麺つゆ、◎酒、◎酢、◎ごま油、◎チューブにんに
...
肉なし根菜たっぷり中華ドレッシングサラダ
たっぷりの根菜をレンジだけで簡単な手作り中華ドレッシングで炒め煮風に仕上げた温野菜サ
...
材料：
大根、人参、さつま芋、◎水、◎片栗粉、◎醤油、◎酢、◎ごま油、◎砂糖、◎マヨネーズ、
...
肉なし根菜たっぷり旨塩柚子風味サラダ
たっぷりの根菜をレンジだけで柚子の香り爽やかなドレッシングで炒め煮風に仕上げた温野菜
...
材料：
大根、人参、さつま芋、◎水、◎片栗粉、◎柚子果汁、◎砂糖、◎鶏ガラスープの素、◎酒、
...
低カロリーたっぷり温野菜煮込み鍋
低糖質低炭水化物、温野菜たっぷりでダイエットに最適。唐辛子でダイエット効果と温熱効果
...
材料：
キャベツ、タマネギ、大根、人参、舞茸、豚肉切り落とし、醤油、だしの素、ブイヨンキュー
...
温野菜鍋
大根と人参を沢山食べられるお鍋です。
お野菜とわずかに入れたタラや海老のおダシだけ
...
材料：
大根、人参、春菊、小松菜、シメジ、タラ切り身、海老、木綿豆腐、ミツカンごましゃぶのた
...
レシピを絞り込む
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
