のレシピ

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厚揚げと茄子の煮物

by ☆ろんさん☆
厚揚げと茄子にしたけど、材料はお好みで!!簡単煮物(我が家の味)です!
材料: 茄子(業務スーパー冷凍)、厚揚げ、☆水、☆みりん、☆カロリー0甘味料、☆料理酒、☆顆 ...

アジの担々つけ麺

by 大阪市立大学
アジを使った旨辛メニュー!
材料: あじ(3枚おろし)、水、酒、青ネギ、きゅうり、中華麺(生)、ごま油、ラー油、★ごまド ...

もやしのツナしそ和え~しょうが風味~

by 管理栄養士さおりん
もやしの水気をしっかり切るのがポイント! ご飯が進む味です。
材料: もやし、ツナ缶(油漬、水煮どちらでも)、大葉(中)、Aごま油、A酢、A濃口しょうゆ、 ...

よだれ鶏

by 府中市(広島県)
簡単★ヘルシー
材料: 鶏胸肉、生姜①、ネギの青い部分、にんにくおろし、濃口醤油、穀物酢、砂糖、ごま油、ラー ...

【病院】きのこサラダ【給食】

by 井上病院栄養科
(1人分)エネルギー 35kcal たんぱく質 1.5g 脂質 1.6g 糖質 5. ...
材料: しいたけ、しめじ、えのき、●和風だし顆粒、●上白糖、●穀物酢、●濃口しょうゆ、●おろ ...

超簡単弁当おかず☆ししとうの焼き浸し

by はらださの
ピーマンよりも更に手間なし! ほったらかし調理なので、同時に他のおかずが作れます
材料: ししとう、国産丸大豆濃口醤油、ごま油

魚のホイル焼き*レモンバター醤油

by mana1020。
白身魚ときのこをレモンバター醤油でホイル焼きにしました。きのこたっぷりで、味付けもヘ ...
材料: 白身魚、塩こしょう、酒、玉葱、しめじ、えのき、冷凍ブロッコリー、★バター、★濃口醤油 ...

簡単!シンガポールライス

by 済生会熊本予防医療C
簡単ワンプレートメニュー♪炊飯器で調理することで、鶏胸肉でもしっとり美味しく食べられ ...
材料: 米、鶏胸肉、塩・こしょう、水、★すりおろしにんにく、★すりおろししょうが、★鶏がらス ...
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玉ねぎ食感の残る肉じゃが

by *しいごはん*
冷まさなくても、美味しい肉じゃが。 自分用メモ
材料: 玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、豚ロース、酒、鰹だし、砂糖、薄口醤油、濃口醤油、みりん

しゃきしゃき!豆腐シュウマイ

by 長野県
シュウマイの皮を使わず、キャベツの千切りを使うため、ヘルシーな上にシュウマイを包む手 ...
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、玉ねぎ、れんこん、★おろし生姜、★片栗粉、★顆粒中華だし、★塩、 ...
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