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玉ねぎ、トマトジュース、コンソメ、しめじ、鶏ささみ水煮缶、マカロニ(乾燥)日持ちする缶詰は、いろいろな種類を揃えておくと便利です。
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トマト缶(カット)、ベーコン(ブロック)、玉ねぎ、しめじ、水、コンソメ顆粒、乾パン、 ...クルトンの代わりに災害非常食にも使える乾パンを使ってみました。
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かぼちゃ(冷凍)、コーンクリーム缶、牛乳または豆乳、塩、こしょう災害時やキャンプにおすすめ! ほっとする甘さのスープです。 (1人分あたり:エネルギ ...
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ポテトチップス(コンソメ味)、ロングライフ牛乳ローリングストックにお勧めのポテトチップスとロングライフ牛乳で作るスープ。 災害時だ ...
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カップ麵、水、ご飯、冷凍ほうれん草、缶詰コーンカップ麵の残りスープで雑炊を作ります。食器なしで食べられるよう、登山用コッフェルで調 ...
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プラントビーフジャーキー(green wise)、コーン(缶詰)、はるさめ、わかめ( ...いつもももしもも使えるレシピ。忙しい時や、災害時でにも熱湯があればつくることが出来ま ...
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白菜、ツナ缶、醤油、高密度ポリエチレン災害時にも役に立つポリ袋クッキング。是非やってみてください
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乾燥ワカメ、お麩 ※無くてもOK、ごま、白だし、ごま油、お湯パパッと簡単♡朝ごはんや、お酒の後に!お湯を注ぐだけなので、災害時にも!
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煎り大豆、切干大根、混ぜ込みわかめ 貝柱、熱湯仕込み1分くらい♪乾物と熱湯だけで出来るので、災害時にもきっと役立つと思います。もち ...
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水筒、レンズ豆、コンソメ、切干大根、熱湯普段使ってる水筒で簡単に美味しいスープが出来ます。お弁当や災害時などにもオススメ。豆 ...