災害 のレシピ
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チョコレート、乾パン、干しブドウ、ミックスナッツ非常食の乾パンがアレンジ次第でおいしいスイーツに大変身！
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カップ麵、水、ご飯、冷凍ほうれん草、缶詰コーンカップ麵の残りスープで雑炊を作ります。食器なしで食べられるよう、登山用コッフェルで調 ...
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お米（約2合分）、水停電が何日も続いたら？ 平時のときに作って見ておくと 安心です。是非作って見ましょう ...
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人参、ピーマン、玉ねぎ、大豆水煮、サバの水煮缶、トマト缶、ニンニク（みじん切り）、オ ...ご飯にもパスタにもピタパンにも！ひき肉の代わりにサバ缶を入れることでサッパリ食べられ ...
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パスタ(スパゲッティ)、(又は マカロニ)、塩またはコンソメ、水、お好みのパスタソー ...水に2時間浸けておけば茹で時間がわずか1分+蒸らし時間3分のお役立ちレシピ。大量のお ...
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安心米、水、サラダ油１度目は、袋に書いてある通りに食べました。２度目になると違う食べ方にしたくなったので ...
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強力粉、ぬるま湯 / 粉量の60%、ドライイースト、甜菜糖、ゲラントの塩、オリーブオ ...フライパンで簡単に作れるパン、災害時の携帯ガスコンロでも作れるものを記録したくて♪
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無洗米、水ポリ袋で米を炊いてみよう！
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玉ねぎ、トマトジュース、コンソメ、しめじ、鶏ささみ水煮缶、マカロニ（乾燥）日持ちする缶詰は、いろいろな種類を揃えておくと便利です。
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にんじん、塩、鯖水煮缶、りんご酢、こしょう長期保存ができる缶詰と常温保存できる人参を使った一品です。ローリングストック食品を活 ...
