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甘辛〜い☆きつねあげとお野菜のたいたん
おうどんに乗っている甘〜いきつね揚げ！あの味でお野菜を一緒に炊きました。おかずとして
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材料：
チンゲン菜、ニンジン、油揚げ・油抜き不要のもの、砂糖、めんつゆ・2倍濃縮
れんこんの炊いたん♪薄味の優しい味です。
白だしと昆布で、薄味ながらも旨味を染み込ませて、甘みはみりんでほんのりとした甘みで優
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材料：
れんこん、人参(小)、万願寺とうがらし(小)、利尻昆布、お水、★白だし、★薄口醤油、
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豚バラ肉と厚揚げと半熟卵の炊いたん
豚バラ肉ブロックの旨みがたっぷりの厚揚げと半熟卵を煮卵にして、料理酒をたっぷりと使っ
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材料：
豚バラ肉（ブロック）、水、タカラ「料理のための清酒」、水、タカラ「料理のための清酒」
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新ごぼうと牛肉と万願寺唐辛子の炊いたん
材料：
牛こま切れ肉、新ごぼう、万願寺唐辛子、 酒、 きび砂糖しょうゆ、実山椒
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：株式会社アグライア
