のレシピ

34品

蓮根⭐ツナ⭐大豆で✤生姜香る炊き込みご飯

by ☆3匹の子ぶた☆
ツナの旨みと生姜の香りがグッと凝縮(*’ε`*)❤ 蓮根シャキ②&大豆ホッコリ♪ 簡 ...
材料: お米、◆蓮根(今回は水煮ホール蓮根を使いました)、◆人参、◆薄揚げ、◆水煮大豆(15 ...

簡単栄養満点きのこツナ大豆の炊き込みご飯

by yunapi☆
これ一品で色々な栄養がとれて、簡単ヘルシーな忙しい時にも便利な炊き込みご飯です。
材料: 米、大豆ドライ缶、ツナ缶(小)、なめたけ瓶、舞茸(今回はチップ使用)、塩昆布

ツナと大豆とさつま芋の炊き込みごはん

by ハートフルキッチン麗
おかずがなくてもいただけちゃう。栄養バランスもバッチリの炊き込みご飯です(*^^*) ...
材料: 米、さつま芋、大豆(水煮)、ツナ缶(オイル漬け)、酒、塩、しょう油、● 水

大豆とツナの簡単炊き込み御飯

by マーコりんりん
出汁を使わなくても簡単に炊き込み御飯がです。
材料: 米、ツナ缶(165g)、大豆の水煮、人参、こんにゃく、うすあげ、しめじ、ちくわ、醤油 ...

ツナと水煮大豆の炊き込みご飯

by ハートフルキッチン麗
水煮の大豆を一緒に炊き上げるので大豆がとっても軟らかです(*^^*)
材料: 米、大豆(水煮)、ツナ缶(オイル漬け または 水煮)、酒、しょう油、塩、● 水

なめ茸とツナ缶の簡単炊き込みご飯♪

by まぁさゆ(^з^)
「おかわり~♪」の声!!なめ茸&ツナ缶&大豆の水煮で簡単美味しい炊き込みご飯!!
材料: 精白米、なめ茸、ツナ缶(ノンオイル)、大豆(水煮)、めんつゆ(3倍濃縮)、万能ねぎ( ...

特産品★『曙大豆』の炊き込みご飯♪

by 身延町×管理栄養士
山梨県身延町の特産品『曙大豆』をつかったレシピです。
材料: 水、◎曙大豆(水煮)、◎シーチキン缶、◎おろし生姜、◎ゴボウ(あらみじん)、●醤油、 ...

大豆とひじき煮と炊き込みご飯弁当

by ひふみちんクッキング
先週末に、乾物から水煮をした冷凍の大豆(ちょこっと砂糖で下味)を今週は使います。自分 ...
材料: 大豆水煮、ひじき(乾燥)、こんにゃく、油揚げ、米、シーチキン缶、人参(千切り)、かぼ ...

炒り大豆の炊き込みご飯

by 秋田県かづの市
脳卒中予防のために開発した減塩レシピです!鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく ...
材料: 米、大豆(乾燥)、人参、ごぼう、生椎茸、芽ひじき(戻したもの)、油揚げ、シーチキン、 ...

大豆とシーチキンの炊き込みご飯

by sarasa
大豆の食感とシーチキンのうまみが美味しいです
材料: お米、大豆(缶詰)、ツナ缶、酒、醤油