炭水化物 のレシピ
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鶏肉(胸肉)、白菜、大根（輪切り）、にんじん、キノコ（マイタケ）、うどん、小餅、刻み ...もち＆うどんと炭水化物がっちりのお鍋。おてもとの野菜をたっぷり加えてみて下さい。
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☆にんにくスライス、☆油、牛肉ステーキ用、★しょうゆ、★みりん、★コンソメ、★だしの ...1194kcal、タンパク質75.5ｇ、脂質82.3ｇ、炭水化物26.1ｇ、塩分5. ...
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ホットケーキミックス1袋、トマトジュース1本、オリーブオイル、プルーン混ぜてチンだけ！！トマトジュースとオリーブオイルとプルーンで、ホットケーキの炭水化物 ...
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タラ、こしょう、小麦粉、オリーブ油、トマト、A パン粉、A マジックソルト、A 粉チ ...栄養価：エネルギー134kcal たんぱく質16.1ｇ 脂質5.0ｇ 炭水化物3. ...
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鯖、塩、黒胡椒、食パン 6枚切り、ミニトマト、レタス、マヨネーズ、スライスチーズ（ ...朝に摂りたい栄養をまとめて補給、身体のスイッチオン！
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鶏ムネ肉(ササミでも可)、ミニトマト、バジルの葉、ピザチーズ、粗挽き胡椒美味しくて、低カロリー高たんぱくの罪悪感ゼロピザ
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ゆで卵、マヨネーズ、ハム、きゅうり、パン、からしゆで卵以外は時間がかからないので、チャチャっとできちゃいます。
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食パン(8枚切り)、ポテトサラダ、ピザ用チーズ、黒コショウ余ったポテサラのリメイクレシピです！ 炭水化物に炭水化物を入れ、さらにチーズをかける ...
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じゃがいも、卵、砂糖、醤油じゃがいもに目玉焼きを乗せた一品です。じゃがいもで炭水化物が摂れるので、朝食のパンや ...
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大豆ミート、オクラ、ワカメ、干し椎茸スライス、黒豆、緑豆、カレー粉、にんにく、生姜、 ...沼以外の食事で大量の食物繊維を取るのは大変だと気が付きました。これなら冷した麺類と温 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
