のレシピ

340品

炭水化物ダイエット!ホットドレッシング

by TMM☆
食べ応えのあるドレッシング、しかも温かいから野菜も程よくしんなりして生野菜の新食感を ...
材料: ニンニク、オリーブオイル、椎茸、ベーコン、塩胡椒、ポン酢、お好みのサラダ

TOP10入!炭水化物抜き味噌ラーメン

by じぇしー★
ダイエット継続中!今日は味噌ラーメンが食べたい!って事で思考。旦那と子供大絶賛!子供 ...
材料: ゴマ油、ローソンセレクト6品目の野菜ミックス、昆布つゆ、しらたき、味噌、オイスターソ ...

ダイエット中の麩レンチトースト

by みしゃとる
炭水化物を控えたいときに、高タンパクで満足できるおやつです。グルテンフリーダイエット ...
材料: 卵、グラニュー糖、牛乳、焼き麩、バター、★ジャム、ハチミツなど

こんにゃくで簡単おかず、ダイエット弁当⑨

by はるな_なな_
麺食べたいけど、炭水化物を撮るのが嫌?こんにゃくで作ればOK!こんにゃくの下処理から ...
材料: こんにゃく、塩、きゅうり、人参、ちくわ、カニカマ、もやし、お酒、味醂、醤油、唐辛子粉 ...

おからピザ ダイエット♫混ぜて焼くだけ 

by かな〜っぺ
おからで作るシンプルなピザです。 グリル(魚焼きコーナー)を使って簡単調理。 炭水化 ...
材料: おから、マヨネーズ、卵、塩、オリーブオイル(スキレット用)、マヨネーズ(トッピング用 ...

【低糖質】豆腐皮の天津麺【ダイエット】

by 福耳LCC
天津飯の米を豆腐皮の細切りにした天津麺です (1人前)糖質8g ※糖質量を炭水化物量 ...
材料: 豆腐皮、たまご、ごま油、シーフードミックス、乾燥しいたけ、★水、★醤油、★酒、★ラカ ...

時短ダイエット☆濃厚わかめスープ

by にゃんこ☆!
所要時間10分以内、53kcal、タンパク質1g、脂質4g、炭水化物3g、食塩1.8 ...
材料: 水戻しワカメ、水、鶏がらスープの素(顆粒)、おろししょうが(チューブ)、ごま油、ネギ ...

ダイエット中 さつま芋蒸しパン

by lunadrop
炭水化物をレジスタントスターチ式で冷やして食べる、さつま芋蒸しパン。HMで簡単。糖分 ...
材料: さつま芋 輪切り、塩、ホットケーキミックス、卵、太白ごま油またはお好みのオイル、牛乳 ...

パパ弁当♡チキンカツ7/31

by みるみる♡
野菜が高くて、、ダイエット弁当も中断しっぱなし┐('~`;)┌でも、夕飯の炭水化物は ...
材料: チキンカツ丼

今日の主人のダイエット鍋☆

by 5児の母さま
ダイエット2ヶ月‼飽きないように、今日は豆板醤でピリ辛鍋に(^ー^)夕食の炭水化物抜 ...
材料: キャベツ、小松菜、人参、もやし、豚もも肉、春雨、☆鶏ガラのもと、☆塩、☆酒、☆豆板醤
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