のレシピ

3品

イワシロール焼き(無水鍋QC使用)

by SAYURI1024
鰯が苦手な方も食べれるはず。
材料: 鰯三枚おろし、大葉、スライスチーズ(溶けないタイプ)、小麦粉、塩胡椒、オリーブオイル ...

鰯の開きでトマト煮込み(無水鍋QC使用)

by SAYURI1024
鰯のクセがないから食べやすい。抗糖化の方へお勧め。
材料: 鰯の開き、茄子(一口大)、玉ねぎ、シメジ、塩、胡椒(鰯にかける)、オリーブオイル、ニ ...

真鰯と焼き豆腐の梅肉煮

by 釣り好きマサコ
無水鍋で入れるだけ、骨まで食べられる健康的でおかず、おつまみにも最適!
材料: 真鰯、焼き豆腐、梅干し、生姜、醤油、てんさい糖、酒、水、あれば白だし、みりん