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のレシピ
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野菜たくさん タコ入りソース焼そば
見た目のインパクトが大きいです。いつもの焼そばに、タコをプラスしてみてはいかがですか
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材料：
焼そば麺、焼そばソース、お好み焼ソース、サラダ油、あり合わせ冷凍野菜白菜、しめじ、玉
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豚ひき肉の胡椒あんかけ焼きそば
粗挽きの豚ひき肉の旨味と弾力、白ねぎの食感、白だしの旨味、たっぷりと挽いた黒胡椒の粗
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材料：
豚粗挽き肉、日清オイリオ キャノーラ油、水、タカラ「料理のための清酒」、ミツカン プ
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ぶちうまい焼きそばでナポリタン焼きそば
広島限定の「ぶちうまい焼きそば」と残り物野菜でナポリタン焼きそばを作ります。
コシが
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材料：
ぶちうまい焼きそば（中華蒸し麺）、ウインナーソーセージ、玉ねぎ（中）、キャベツの葉、
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やる気がなくてもレンジで速攻焼きそば
やる気がなくても、レンジで速攻で焼きそばができます。しかも美味しいです。やる気がない
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材料：
焼きそば麺（ちゃんぽん麺でもいいです）、キャベツ、ごぼう天、中濃ソース、マヨネーズ
野菜を美味しく 即席焼きそばの作り方♡
即席でも生麺でも、①野菜を最初に炒めてから蒸す。②ガーリックや生姜などの香りを油に移
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材料：
焼きそば（即席・生麺どちらでもOK）、キャベツ、人参（玉ねぎでもOK）、ホタテ（好き
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シンプル簡単！王道の焼きそば！
具はキャベツと豚バラのみ！
キャベツを千切りにすると、麺と一緒にお箸で掴めます。
材料：
キャベツ、豚バラ、ごま油、マルちゃんの焼きそば麺、塩胡椒、添付の粉末ソース、天かす、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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殿堂入りレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
