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のレシピ
134品
出汁でまろやか◎焼穴子ときゅうりの酢の物
人気検索TOP10入り☆
さっぱりしたい時には酢の物を♪出汁の効果で子供も大人も食べ
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材料：
焼き穴子、きゅうり、☆さとう、だしのもと（顆粒）、☆塩、☆酢、☆しょうゆ
焼き穴子のきのこ卵とじ
香ばしい焼き穴子をふっくら柔らかく小さな子供でも食べられるようにアレンジしました。写
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材料：
焼き穴子、まいたけ、えのき、卵、白ねぎ、かつおだし、みりん、薄口醤油、濃口醤油
大葉香る♪焼き穴子丼＆たれの作り方
【人気検索トップ10入り】大葉とわさびが爽やかな、香ばしい穴子丼です。たれはうなぎに
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材料：
焼き穴子、卵、大葉、ご飯、わさび、醤油、酒、みりん、砂糖、穴子の頭
蒲焼きアナゴ飯
雑煮で 焼き穴子が余ったので 以前 作って美味しかった焼き穴子を 鰻の蒲焼のタレで
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材料：
焼き穴子、日本酒＊(煮切る)、味醂＊(煮切る)、濃口醤油＊、鰻のタレ＊、お米、二番出
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焼き穴子の炊き込みちらし寿司☆
いつも作っている炊き込みちらしですが、焼き穴子が香ばしくて美味しい～☆型抜きしてちょ
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材料：
白米、カンタン酢、焼き穴子、人参、乾燥ひじき、ごぼう、キュウリ漬け物（薄切り）
白焼き穴子のぶっかけ海苔茶漬け
プライドフィッシュ料理コンテスト受賞作品！岡山県のプライドフィッシュ「岡山のアナゴ」
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材料：
水、中華スープの素、合わせだしの素、淡口しょうゆ、岡山海苔(焼き海苔)、ゴマ油、いり
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焼き穴子の押し寿司 生姜醤油で！
味醂をかけて焼いた穴子を押し寿司にしました。大葉、生姜、レモンを添えました。さっぱり
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材料：
穴子、味醂、ご飯、寿司酢、卵、白だし、味醂、砂糖、大葉、レモン 2ミリスライス、生
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「焼き穴子」の献立
☆2017/06/01 お弁当☆
(6品)
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穴子の押し寿司 おもて…
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ガラムマサラ・ザン…
他4品
旦那様のお弁当♡6月2日♡
(7品)
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穴子の押し寿司 おもて…
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❀きゅうりのごま油…
他5品
