のレシピ

45品

ヨウサマの減塩朝食手抜きリッチ ⑰

by ヨウサマの減塩食堂
毎日焼き魚、煮魚とワンパターンで飽きるので、サワラの三種の幽庵焼きにしました。食欲が ...
材料: ★ゼンマイの炒め物/ゼンマイ水煮(5cm間隔に切る)、メンマ(水煮)、さつま揚げ(大 ...

焼き魚  もずくと豚生姜焼きスープ 朝食

by lunadrop
豚の生姜焼きは前の晩の残り、もずくと野菜具だくさんのスープに。焼き魚はマス♪ハロウィ ...
材料: 焼き魚(マス)、もずくと豚生姜焼きスープ、くるみ豆腐、ピクルス、カニカマのお花、きゅ ...

朝から元気鯵むすび野菜たっぷり豆乳スープ

by 萩市☆健康増進課
【第5回朝ごはんメニューコンテスト】受賞作品!昨晩の残りの焼き魚で焼きおにぎりと豆乳 ...
材料: ご飯、鯵の塩焼き、梅干し(8%)、青じそ、しょうゆ、かぼちゃ、ブロッコリー、キャベツ ...

焼き魚☆冷凍ok弁当作り置きおかず

by ooガチュピンoo
作ったおかずを新鮮できちんと冷凍保存&解凍時の方法を載せたレシピたちです。これで朝ラ ...
材料: 『魚の切り身(鮭、サバなど)』

朝食や夕食に!アジの開き*焼き魚

by ゆず☆ななみ
☆2019.6,21話題入り☆フライパンで焼きます♪ビタミンとカルシウム豊富。あっさ ...
材料: アジの開き、油、薬味、醤油、大根おろし、にんにく醤油ID4287209

リメイク♪ほっけと大葉の焼きおにぎり

by yuucook12
朝食に余った焼き魚で簡単焼きおにぎり♫ ダシをかけてお茶漬けにも。
材料: 大葉、ホッケ、ご飯、青ネギ、ごま、かき醤油(なければ麺つゆ)

朝食ワンプレート♦和食

by mi___235
ワンプレートで食べやすく 片付けも簡単!
材料: すりごま、砂糖、塩、切り干し大根、にんじん、水、醤油、酒、みりん、砂糖、粉末だし(白 ...

朝ごはんを活用!味噌汁と焼き魚で冷汁素麺

by もふぱぱ
朝ごはんで作った味噌汁と焼き魚を使って、お昼はさっぱりと冷汁そうめんはいかがでしょう
材料: 素麺、お味噌汁、焼き魚(塩鯖かアジの干物がオススメ)、☆ミョウガ、☆しょうが(すりお ...

簡単☆鮭の味噌漬 焼き魚

by ちゃっぴぃ☆☆
味噌漬けにして冷蔵庫に保存しておけば、時短で夕飯のおかずが出来上がります♪ 朝食やお ...
材料: 生鮭またはサーモン、こうじ味噌、みりん、酒

フライパンのみ!シートやグリルなし焼き魚

by hassakumaro
グリルを使いたくない、忙しい朝ごはんにおさかな食べたい!方にお勧めです
材料: タイ、タラ、鮭、一夜干しなど、お好きな魚、酒(蒸したい時)
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