のレシピ

23品

節分の豆でダイエット♪福豆の酢大豆

by ★カズママ★
酢大豆が身体に良いらしい、作りたい、と思っていたらありました、節分の福豆!翌日安売り ...
材料: 福豆煎り大豆、酢

炒り大豆とチョコの抹茶ビスコッティ

by dグルメ
節分に残った炒り大豆を使ったアレンジビスコッティ☆油分も少なくガリガリ食べごたえもあ ...
材料: 炒り大豆、溶き卵、砂糖、サラダ油、チョコチップ、抹茶パウダー、薄力粉、ベーキングパウ ...

ダイエット・糖質制限に♪大豆の甘味噌絡め

by おにんぎょうさん
煎り大豆で作るヘルシーな簡単おやつ♡ダイエット中でも歯ごたえのあるおやつが食べたい! ...
材料: 煎り大豆、甘味料(エリスリトール)、水、味噌

和風ジェノベーゼ(血管ダイエット1189

by デビオさっちゃん
もちろんノンオイルで工夫して、ジェノベーゼ風のソースを作ってみました。
材料: パスタ、2%塩水、バジル、シソの葉、煎り大豆、煎り銀杏、めかぶ、ダシ醤油、塩コショウ ...

ネオヘルシー朝食(血管ダイエット1132

by デビオさっちゃん
血管プラークにならない食材で作った、最近習慣にしている新しい朝食です。今回は無いけど ...
材料: 玉子かけご飯、刻み海苔、砕いた炒り大豆、35種野菜サラダ、豆乳チーズ風味、ところてん ...

鯛茶漬け(血管ダイエット食1128)

by デビオさっちゃん
外で食べると高い料理も、家で作ると安いし自分の好みに出来るから…、鯛茶漬けは、そんな ...
材料: ご飯、鯛切り身、炒り大豆、刻みネギ、塩か醤油、鯛を煮た出汁汁

トマト粥セット(血管ダイエット1048)

by デビオさっちゃん
豆乳トマト粥に野菜ジュース、豆乳ヨーグルトにエビオス、干しぶどう、煎り大豆のトッピン ...
材料: トマトご飯、豆乳、野菜ジュース、白だし汁、片栗粉、豆乳ヨーグルト、トッピング用

卵ご飯粥(血管ダイエット食977)

by デビオさっちゃん
お粥で卵ご飯を作り、少しトッピングしたもの。 卵ご飯粥より「お粥卵ご飯」かな?(‾○ ...
材料: ご飯、水、溶き卵、醤油、煎り大豆、アラレ、きゅうりの漬け物

洋風朝食(血管ダイエット食898)

by デビオさっちゃん
オムライス風の朝食。 豆乳ヨーグルト野菜ジュース付き。
材料: ご飯、鶏胸肉、グリーンピース、ネギぶつ切り、ガーリックハーブ塩、ケチャップ、卵、野菜 ...

リサイクル雑炊(血管ダイエット食865)

by デビオさっちゃん
残り野菜や皮を乾かしたのでダシをとり、醤油、塩、みりん、で味付けた朝食雑炊。
材料: ご飯、ダシ、卵、塩、醤油、みりん、小松菜みじん切り、ネギみじん切り、フランスパン、魚 ...