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お弁当✿ハンバーグの照り焼き
メインのハンバーグを濃いめの味付けにしたので、他のおかずはあっさりめにしました^_^
材料：
ハンバーグの照り焼き、卵焼き、ピーマンの塩コショウ炒め、かぼちゃサラダ、プチトマト、
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レンコンはさみ照り焼き
シャキと歯ごたえのあるレンコンに、ひき肉の美味しさがジュワとして、口の中で味の一体感
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材料：
レンコン、合い挽き肉、玉ねぎ(みじん切り)、〇醤油、酒、すりおろし生姜、◎酒、みりん
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ピリッと★エリンギ豚肉巻きの生姜照り焼
甘辛生姜のタレが美味しいんです！豚肉で巻いたエリンギの食感も楽しんで下さい♪
材料：
豚薄切り肉、エリンギ・小、小麦粉、油、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、酢、すりおろし生姜
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男子高校生お弁当（28）鶏の照り焼き丼
高校生男子のお弁当
忙しい朝なので冷食や作り置きを活用しつつ作っています。
覚書とし
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材料：
鶏の照り焼き、もみ海苔、甘い卵焼き、竹輪いんげんのっけ焼き、枝豆、おくら
JK☆きんぴらごぼう&鶏照焼き弁当♪
きんぴらごぼうと、照り焼きチキンのお弁当(^o^)
お弁当箱、ちゃんと持って帰って来
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材料：
雑穀米、鶏照り焼き、きんぴらごぼう、青ネギ入り卵焼き、ブロッコリー、キャベツ千切り
名古屋コーチンで作る 至極の照り焼き！
簡単！どんな名店のより美味い！照り焼き！
照り焼きと地鶏の相性は本当に良くて
メチャ
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材料：
美味しい地鶏、牡蠣醤油 （変更不可）、砂糖 ↓みりん変更不可、福来純「伝統製法」熟成
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鶏肉の照り焼き弁当 21/6.17
高校生、旦那さん、私のお弁当。
濃いめの味でご飯が進みます(^ ^)
副菜は、さっぱ
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材料：
鶏もも肉照焼き(作り置き)、大葉の卵焼き、新玉としめじのだし炒め、茹でブロッコリー、
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カロリー塩分
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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